Як підготуватися до зачаття
Здоров`я дитини закладається не тільки під час вагітності, але і задовго до її настання. Щоб зачати і народити здорову дитину, майбутнім батькам при плануванні вагітності слід в першу чергу звернути увагу на власне здоров`я і спосіб життя.
1
Якщо раніше жінка охоронялася від настання вагітності за допомогою протизаплідних таблеток, потрібно припинити їх прийом і почекати перед зачаттям 2-3 місяці. За цей час організм позбудеться від залишків гормональних контрацептивів, які ускладнюють засвоєння деяких вітамінів і мікроелементів. Поки організм очищається, можна убезпечити себе за допомогою бар`єрних методів контрацепції, наприклад, презерватива.
2
За кілька місяців до зачаття дитини кращим жінкам важливо відмовитися від своєї шкідливої звички. В іншому випадку дитина може народитися слабким. Чоловікам, які планують стати батьками, також бажано кинути палити. Це необхідно для позбавлення жінки від ризику пасивного куріння.
3
Майбутнім батькам також слід повністю виключити вживання алкоголю, оскільки навіть невелика його кількість в кращому випадку знизить здатність до зачаття, в гіршому - стане причиною народження дитини з патологіями.
4
Грамотна підготовка до зачаття обов`язково включає і медичне обстеження майбутніх батьків. Це необхідно для виявлення різних хронічних інфекцій, які потрібно перелічити до настання вагітності. Жінці також потрібно визначити, чи є у неї імунітет до краснухи. Якщо він не достатній або відсутній, лікар зробить щеплення, після якої можна буде робити спроби зачаття тільки через 3 місяці.
5
Перегрівання яєчок знижує шанси чоловіки стати батьком. Тому протягом 2,5-3 місяців до передбачуваного зачаття чоловікам варто відмовитися від носіння тісного нижньої білизни та одягу. Крім того, в цей період чоловікам краще не робити рентгенівських обстежень.
6
Жінкам, які планують вагітність, корисно приймати по 0,4 грама фолієвої кислоти щодня. Регулярний прийом фолієвої кислоти перед зачаттям значно знижує ризик виникнення вад розвитку у дитини.
7
Найкращою підготовкою до зачаття дитини є здоровий спосіб життя обох батьків, що включає правильне і збалансоване харчування, заняття спортом, відсутність стресів, гартують процедури, регулярне перебування на свіжому повітрі.
Рада 2: Як чоловікові підготуватися до зачаття дитини
Чоловікові, який готується до зачаття, потрібно здати всі необхідні аналізи і вилікувати хронічні захворювання. Крім цього, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, не захоплюватися купанням в гарячій воді і носінням тісного нижньої білизни.
Ще кілька років тому сильна половина людства не брала участі в заходах з підготовки до зачаття, та й після нього залишалася осторонь, вважаючи, що все, що вона могла зробити, вже зробила. Однак, сьогодні все змінилося. Чоловіки стали цікавитися проблемами жінок, бути присутнім на пологах, а найголовніше - перейнялися своїм здоров`ям перед зачаттям. Адже в половині випадків вагітність не настає не через проблеми зі здоров`ям у жінок, а через такі проблеми у чоловіків, зокрема, через недостатню рухливість сперматозоїдів. Тому це питання актуальне як ніколи.
Перший і найважливіший крок полягає у відвідуванні медичного закладу і здачі всіх необхідних аналізів. В першу чергу потрібно здати спермограмму, щоб переконатися, що кількість сперматозоїдів відповідає нормі і їх рухливість так само знаходиться на належному рівні. Якщо є якісь хронічні захворювання, особливо ІПСШ, то їх краще вилікувати до зачаття. До того ж багато лікарських препаратів здатні порушити чоловічу фертильність.
Не зайвим буде відвідати лікаря-генетика з здати аналізи на генетичні захворювання, тому як буває так, що деякі генетичні хвороби виявляють себе в третьому-п`ятому і далі поколіннях.
Мінімальним терміном планування вагітності для чоловіка є термін в 3 місяці. Саме стільки потрібно для дозрівання сперматозоїдів. Тому за 3 місяці до передбачуваного зачаття потрібно повністю переглянути свій раціон харчування і спосіб життя. Віддавати перевагу натуральним продуктам, відмовившись від напівфабрикатів, фаст-фудів та іншої «швидкої» їжі. Готувати переважно на пару без використання масла. Нестача фолієвої кислоти може позначитися на чисельності сперматозоїдів, тому майбутньому татові варто налягати на сухі зернові сніданки, листя салату і бобові.
Звичайно, нікотин, алкоголь і наркотики - найголовніші вороги чоловіки, що готується до зачаття. Якщо робота чоловіка пов`язана з хімічними речовинами і органічними розчинниками, необхідно якось захистити себе від неї на 3 місяці, тому що подібні засоби можуть змінювати склад сперматозоїдів і приводити до вроджених дефектів у плода.
Не дарма природою задумано так, що яєчка чоловіки винесені за межі тіла - тепло згубно для сперматозоїдів! Тому лазень, саун і гарячих ванн потрібно уникати. Таким же чином на якість сперми впливає довга їзда на велосипеді і носіння спеціальних велосипедних шорт. Останнім етапом потрібно постаратися розслабитися. Коли зроблено все, що можна, варто трохи відсторонитися від ситуації і не зациклюватися на результаті. Не дарма кажуть, що вагітність настає тоді, коли її зовсім не чекаєш.
Що можна зробити спільно з лікарем
Перший і найважливіший крок полягає у відвідуванні медичного закладу і здачі всіх необхідних аналізів. В першу чергу потрібно здати спермограмму, щоб переконатися, що кількість сперматозоїдів відповідає нормі і їх рухливість так само знаходиться на належному рівні. Якщо є якісь хронічні захворювання, особливо ІПСШ, то їх краще вилікувати до зачаття. До того ж багато лікарських препаратів здатні порушити чоловічу фертильність.
Не зайвим буде відвідати лікаря-генетика з здати аналізи на генетичні захворювання, тому як буває так, що деякі генетичні хвороби виявляють себе в третьому-п`ятому і далі поколіннях.
Що можна зробити самому
Мінімальним терміном планування вагітності для чоловіка є термін в 3 місяці. Саме стільки потрібно для дозрівання сперматозоїдів. Тому за 3 місяці до передбачуваного зачаття потрібно повністю переглянути свій раціон харчування і спосіб життя. Віддавати перевагу натуральним продуктам, відмовившись від напівфабрикатів, фаст-фудів та іншої «швидкої» їжі. Готувати переважно на пару без використання масла. Нестача фолієвої кислоти може позначитися на чисельності сперматозоїдів, тому майбутньому татові варто налягати на сухі зернові сніданки, листя салату і бобові.
Звичайно, нікотин, алкоголь і наркотики - найголовніші вороги чоловіки, що готується до зачаття. Якщо робота чоловіка пов`язана з хімічними речовинами і органічними розчинниками, необхідно якось захистити себе від неї на 3 місяці, тому що подібні засоби можуть змінювати склад сперматозоїдів і приводити до вроджених дефектів у плода.
Не дарма природою задумано так, що яєчка чоловіки винесені за межі тіла - тепло згубно для сперматозоїдів! Тому лазень, саун і гарячих ванн потрібно уникати. Таким же чином на якість сперми впливає довга їзда на велосипеді і носіння спеціальних велосипедних шорт. Останнім етапом потрібно постаратися розслабитися. Коли зроблено все, що можна, варто трохи відсторонитися від ситуації і не зациклюватися на результаті. Не дарма кажуть, що вагітність настає тоді, коли її зовсім не чекаєш.
Статті за темою "Як підготуватися до зачаття"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
