Наприклад, якщо вірити різноманітним дослідженням, надмірний сон часто знижує соціально-економічний статус і може спровокувати фізіологічні, а також психічні порушення організму. Американські дослідники з університету в Єлі, які вже 15 років вивчають зв`язок між тривалістю сну і можливим ризиком захворювань різними хворобами, встановили, що люди, які сплять більше 9 годин на добу, підвищують для себе ризик захворіти діабетом на цілих 50% в порівнянні зі сплячими 7 годин.

Ці висновки вчені зробили в результаті дослідження, в якому брали участь тисяча чоловіків-добровольців, які не хворіють на діабет. Їх поділили на три групи: перша група - учасники з нестачею сну (вони спали 6 або менше годин на добу) - друга група - учасники, які могли спати на добу 7-8 годин-ну, а третя група - учасники, які отримали на сон більше 8 годин. В результаті вчені з`ясували, що члени третьої групи хворіли на діабет в три рази частіше, ніж це траплялося з учасниками перших двох груп. Причому ця закономірність дотримувалася незалежно від інших факторів захворювання: ваги, віку і звички курити.

Крім цього, вчені з університету в Буффало дійшли висновку, що у людей, що спали на добу більше восьми годин, вагомо збільшується ризик отримати інсульт. Керівник дослідження Еднан Квареші, який також є асистентом професора нейрохірургії, зазначає, що якщо людина спить менше, але весь день відчуває себе бадьоро і залишається працездатним, для нього це нормально. Але якщо вдень вас долає сонливість - це погано. Ви знову ж потрапляєте до групи ризику, якщо вам властивий хропіння уві сні.

Еднан Квареші вважає, що люди, які мають аналогічні проблеми зі сном, обов`язково повинні звернутися до лікаря. Вчений наполягає, що такі проблеми можуть бути явними ознаками зупинки дихання уві сні (апное), в результаті якої мозок на якийсь (нехай нетривалий) час залишається без кисню, через що зростає ризик інсульту.