Як мотати бинти в боксі
Бокс - заняття не для слабаків. Свій початок цей спорт бере з часів, коли в моді були кулачні бої. Пізніше борці обзавелися рукавичками і захоплення переросло в професійний спорт. Але якщо в театрі все починається з вішалки, то в боксі - з правильною бинтування рук. При ударі суперника бинт знижує вплив на суглоби і стягує пальці так, що власний удар стає жорсткішим. Давайте розберемо один із способів бинтування.
Вам знадобиться
- бинт
Інструкція
1
Протягніть великий палець в петлю і намотайте бинт кілька разів на зап`ястя. Долоню повинна дивитися вниз.
2
Зробіть 1 оборот навколо великого пальця і ще один навколо зап`ястя.
3
Тепер обмотайте окремо кожен палець. Бинт не повинен прикривати палець більше 1/3. Після бинтування кожного пальця робіть оборот навколо зап`ястя.
4
Зробіть пару обертів навколо зовнішньої поверхні, поки бинт не закінчиться. Після завершення міцно закріпіть бинт навколо зовнішньої поверхні руки.
Корисна порада
Бинт повинен бути намотаний щільно, але не дуже туго.
Статті за темою "Як мотати бинти в боксі"
Оцініть, будь ласка статтю
