Як вибрати бігову доріжку в квартиру
Бігова доріжка - популярний кардіо-тренажер, який можна використовувати не тільки в тренажерних залах спортивних клубів, але і вдома, так як існують спеціальні моделі для домашніх умов. Бігова доріжка для квартири повинна бути компактною, щодо безшумної, економічною за ціною.
1
Перед тим як купувати бігову доріжку в квартиру, добре продумайте свої цілі і можливості. По-перше, встановіть приблизну цінову категорію - бігові доріжки можуть коштувати від п`яти до ста неоподатковуваних мінімумів доходів громадян, в залежності від якості, використовуваної технології і набору функцій. По-друге, подумайте про те, які вимоги ви ставите до тренажера: чи повинен він вміти рахувати калорії і показувати відсоток жиру в організмі, чи повинен він мати набір різних програм, які приблизно розміри вам підходять.
2
Визначтеся з типом бігової доріжки. Існують механічні тренажери, які працюють від зусиль користувача. Це найпростіших конструкція, яка не потребує електрики для своєї роботи. Але і коштує такий тренажер дешево, хоча у нього є ряд недоліків. В першу чергу це неможливість використовувати різні програми. Механічна бігова доріжка обмежує можливості користувача, не підходить для серйозних занять спортом.
3
Електричні доріжки коштують дорожче, вони мають електричний двигун, в них можна регулювати рівень нахилу, щоб бігти під ухилом, налаштувати різні програми, щоб зробити тренування більш різноманітними та ефективними. Хід полотна в них більш плавний, а набір функцій дуже широкий. Зупинивши свою увагу на електричних тренажерах, вивчіть характеристики мотора, так як це головна деталь таких бігових доріжок. Мотор повинен мати тривалу потужність від 1 до 3 кінських сил.
4
Найбільш зношується частина бігової доріжки - дека, розташована під рухомою стрічкою. Її виробляють зі спеціальних синтетичних матеріалів або деревини. Поцікавтеся товщиною деки - чим вона товщі, тим надійніше. Дізнайтеся, в яких моделях її просочують мастилом або воском, щоб продовжити термін використання.
5
Вибирайте доріжки з двошаровими полотнами, вони більш якісні і довговічні, ніж одношарові. Зверніть увагу і на ширину стрічки, вона може становити від 40 до 150 см. У цьому випадку орієнтуватися потрібно на свій смак - оцініть, наскільки вам зручно бігати при тій чи іншій ширині. Довжина доріжки - теж важливий показник, він залежить від зростання. Високим людям потрібно робити ширші кроки, і коротка стрічка їм не підійде. Але враховуйте також той факт, що бігова доріжка буде займати місце у вашій квартирі - переконайтеся в тому, що вона поміститься на обраному вами ділянці. Існують складні доріжки, їх дуже зручно використовувати в квартирі.
6
Якщо у вас є проблеми з суглобами, вибирайте бігову доріжку з амортизацією, яка знижує навантаження на гомілку і коліна. Але і користувачам з хорошим здоров`ям буде не зайвим купити такий тренажер, це позбавить від можливих проблем з суглобами в майбутньому. Також зверніть увагу на те, наскільки шумно працює доріжка.
Статті за темою "Як вибрати бігову доріжку в квартиру"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу