Розставання з коханою людиною завжди важко пережити, проте існує кілька способів позбавлення від сухих почуттів, які доставляють вам неприємності.
Інструкція
1
Якщо вас кинув улюблений молодий чоловік, не потрібно замикатися в собі і залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Оточіть себе людьми, яким ви не байдужі, поділіться з ними своїм горем і своїми думками. Зараз вам потрібно виговоритися і відчути чиюсь підтримку і співпереживання. Ходіть гуляти зі своїми приятелями, фліртуйте з іншими чоловіками. Ви повинні знову відчути себе привабливою і бажаною.
2
Знайдіть собі заняття, яке зможе відвернути вас від негативних емоцій і думок. Навчіться в`язати гачком, вишивати хрестиком, почніть писати книгу, вивчіть основи кулінарії, поміняйте гардероб, самовдосконалюється, вивчайте іноземні мови, запишіться на курси танців, відвідайте салон краси, поринете в роботу, яка не тільки відверне вас, але і принесе матеріальну вигоду. Все ваше вільний час має бути зайнято. Заняття спортом чудово допомагають виплеснути негативні емоції, злість і гнів. Боріться зі стресом будь-якими способами.
3
Звільніть свій будинок від будь-яких речей, які нагадують вам про колишнього коханого. Викиньте подарунки, які він колись дарував вам, видаліть все сумісне, зітріть повідомлення. Нічого у вашій квартирі не повинно говорити про його минуле присутності в ній. Уникайте відвідування місць, в яких ви бували вдвох, інакше спогади будуть турбувати вам душу. Та й ходити кудись, де ви можете випадково зіткнутися з вашим колишнім, теж не потрібно. Будь-яка зустріч здатна заподіяти вам біль і викликати бурю негативних емоцій.
4
Чи не вганяти себе в депресію прослуховуванням сумних ліричних музичних композицій, переглядом романтичних фільмів. Ваш настрій, яке і без того добряче було зіпсовано, не повинно псуватися ще сильніше. Віддайте перевагу танцювальній музиці і веселим комедіям, може бути, навіть бойовикам або жахам.
5
Шукайте в вашому розставанні позитивні моменти. Якщо раніше у вас не було часу для спілкування з друзями, тепер ви вільні як вітер. Ви можете повністю присвятити себе улюбленому заняттю. Відтепер перед вами немає ніяких заборон і кордонів, ви маєте право робити все, що побажаєте.
6
Ні в якому разі не намагайтеся якось помститися хлопцеві, який заподіяв вам біль. Просто відпустіть його зі свого життя і побажайте йому щастя. Від помсти вам точно не стане легше, зате негативні емоції будуть захльостувати вас з новою силою. Крім того, можливо, вам доведеться чекати відповідної підлості.
Рада 2: Що робити, якщо улюблений кинув
«Нам потрібно розлучитися!» - Трапляється, що ця фраза буквально вибиває землю з-під ніг. Загальні плани, мрії, звички змінюють образа і відчуження. Прийти до тями після розриву дуже нелегко, а зцілення від серцевого недуги може затягнутися на місяці і навіть роки. Пережити розставання з коханою людиною з мінімальними душевними втратами можна, використовуючи нехитрі практики.
Біль, розчарування, туга ... Якщо на очі навертаються сльози, а думки в голові тільки про нього, то не варто тримати емоції в собі. Поплачте від душі! Забороніть собі грати роль «сильної жінки» - надмірна стриманість в такій ситуації чревата депресією. Спробуйте довести свої страждання до абсурду: бийте посуд, ріжте фотографії колишнього коханого на маленькі шматочки і пишіть йому гнівні листи (відправляти їх, звичайно ж, не варто). В один прекрасний момент ви зрозумієте, що нескінченні схлипи і стогони вам набридли.
Зверніться за підтримкою до подруг. Не варто зациклюватися на обговоренні теми «Все мужики сво ...», краще попросіть їх влаштувати насичену культурну та розважальну програму на найближчі вихідні. Шопінг, відвідування салону краси, дівич-вечір, посиденьки в улюбленому кафе або похід в нічний клуб - чим більше позитивних вражень ви отримаєте в новій, «вільного» життя, тим швидше забудете про причини своїх страждань.
Ведіть правильний спосіб життя. Тепер, коли ніхто не вимагає шашлику і котлет, прийшов час подбати про фігуру і здоров`я. Відкиньте стереотипи: меню дівчата, тільки що розлучилися з чоловіком, не обмежується «кава і сигаретами». Купіть книгу з цікавими рецептами смачних і корисних страв. Балуйте себе кулінарними шедеврами щодня. Крім того, займіться спортом. Фізичні навантаження допоможуть відволіктися від переживань і привести фігуру в порядок. Заняття фітнесом або танцями зроблять ваше тіло гнучким і підтягнутим, як наслідок, самооцінка значно зросте, а ви знову відчуєте себе привабливою і сексуальною.
Допомагайте іншим людям. Кращий спосіб позбутися від негативу - надати підтримку тим, хто її дійсно потребує. Дізнайтеся, чи є в вашому місті спеціальний фонди або організації, які надають допомогу дитячим будинкам, неблагополучним сім`ям або тим, хто потрапив у складну життєву ситуацію. Надавши посильну допомогу, ви напевно відчуєте, що власні переживання відступили.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Кинув улюблений: як пережити"