Як позбутися від самотності і побороти смуток
Люди, у своїй переважній більшості, не можуть жити одні. Потреба в постійному або періодичному спілкуванні практично фізіологічна. Тому багато, залишаючись на самоті, обтяжене їм і навіть впадають в депресію. Самотність для багатьох асоціюється з сумом, а сумний людина не дуже-то сприяє спілкуванню, тому необхідно розірвати це замкнене коло.
![Як позбутися від самотності і побороти смуток](https://img.ladyfactsx.ru/fb/kak-izbavitsja-ot-odinochestva-i-poborot-grust_1.jpg)
1
Якщо в даний час ви самотні і це не викликає у вас нічого, крім почуття смутку, то вам необхідно нарешті скористатися традиційним радою психологів. Він говорить: «Якщо не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до них!». Для почав, навчитеся отримувати задоволення від свого самотності.
2
Скажіть собі: «Яке щастя, що я зараз можу побути одна, і мені ніхто не завадить привести своє життя в порядок!». Якщо ви зібралися впасти в депресію і посумувати, трохи почекайте. Зробіть прибирати вдома, вимийте вікна, пропилесосьте квартиру, винесіть старий мотлох, замініть поламані меблі, повісьте яскравий світильник, красиве панно на стіну, купіть соковижималку. Коли ви сядете і озирніться, то зрозумієте, що сумувати-то зовсім не хочеться.
3
Відмінно, в будинку - порядок, значить, в порядок треба привести і себе. Присвятіть цьому пару вихідних. Сходіть в спа-салон, до косметолога і в перукарню, а потім вихором промчитеся по магазинах і купіть собі щось нове і яскраве. Коли ви прийдете додому, то навіть не згадаєте, що збиралися ввечері гарненько засумувати.
4
Тепер знайдіть телефони друзів, які перестали вам дзвонити і запрошувати зустрітися, оскільки ви завжди відмовлялися це робити, і вони вже зневірилися витягти вас «в люди». Запрошуйте друзів до себе або вирушайте до них, або разом з ними йдіть в кіно, в клуб, в кафе або в боулінг. Та хіба мало куди може піти людина, у якого є друзі!
5
Перестаньте сидіти вдома і Кукса, навіть якщо друзі зайняті і не можуть приділити вам увагу. Знайдіть те місце, де багато однодумців - займіться йогою, спортом, ходіть на фітнес або в басейн, почніть подорожувати або знайдіть собі якесь цікаве заняття. Навколо вас з`явиться багато цікавих вам людей, оскільки їм будете цікаві ви. Все це настільки захоплююче, що вже через деякий час ви зовсім забудете і про смуток, і про самотність.
Статті за темою "Як позбутися від самотності і побороти смуток"
Оцініть, будь ласка статтю