Як увійти в робочий режим після відпустки
Відпустка - для чималої частини населення це самі довгоочікувані дні в році. Тільки під час відпустки можна як слід розслабитися, позасмагати на пляжі, поплавати в морі, зайнятися активними видами відпочинку ... Але ось чарівні дні закінчилися, пора знову повертатися на роботу. Тіло вужа на місці, а ось думки як і раніше далеко. Як же повернути колишню працездатність і робочий настрій?
1
Постарайтеся повернутися з відпустки не прямо рівно до понеділка, а трохи заздалегідь. Тоді у вас буде один-два дні вдома, щоб трохи відпочити і прийти в себе. За цей час можна розібрати речі, подивитися і викласти в інтернет фотографії, добре виспатися після виснажливого перельоту, трохи звикнути до різницею в часових поясах. Корисно дозволити собі щось смачне, краще не робити ніяких важливих справ, просто розслабитися і відчути себе вдома.
2
На роботі після відпустки не беріться відразу за величезні важкі проекти, що вимагають великої віддачі. Відпочинок і робота мають на увазі зовсім різні ритми, і перебудуватися швидко вдається далеко не всім. Якщо начальник і колеги завалюють вас дорученнями, постарайтеся пояснити їм ситуацію. Ви впораєтеся з цими завданнями, але зараз вам складно, і це нормально.
3
Перший день на роботі почніть ні з перегляду майбутніх завдань (там напевно накопичилося порядно за час вашої відсутності), а з традиційних ритуалів, після яких ви зазвичай приступаєте. Наприклад, випийте чашку кави. Перегляньте пошту, перегорніть новини. Подібні прості звички налаштують ваше тіло на роботу, і це станеться несвідомо. Те, що людина запам`ятовує «ритуали» і відповідним чином на них реагує, давно доведено. До речі, це взагалі є хорошою причиною для того, щоб завести такий ритуал: ви зможете привести себе до відповідного настрою не тільки після відпустки, але і після затяжних вихідних.
4
Постарайтеся почати не з виконання завдань, а з того, щоб дізнатися у колег, що нового сталося, поки вас не було. Справа не тільки в тому, що у них є плітки, якими не можна з вами не поділитися, хоча це, як не дивно, теж швидко повертає в робочий ритм людей після відпустки. Можливо, якісь нові проекти або угоди в корені змінять ваші завдання, але в планнере їх ще не відобразили. Як тільки вас введуть в курс справи, ви відразу припинить відчувати себе відпускників, а відчуєте робочий настрій.
5
Харчуйтеся правильно. Відсутність бадьорості після повернення з відпустки буває пов`язано не тільки зі зміненим настроєм. Часто люди на відпочинку їдять здорову їжу: вживають багато свіжих фруктів і овочів, які не переїдають. А, повертаючись до звичного способу життя, знову оточують себе шкідливою їжею. Перегляньте свої харчові звички, і ви знову відчуєте себе свіжим.
Зверніть увагу
Нерідко після відпустки відвідує гаряче бажання звільнитися. Але найкраще почекати, почекати хоча б два тижні. Якщо воно не пропаде, тоді можна починати діяти. Можливо, це просто викликано депресію після відпустки.
Корисна порада
Існує навіть спеціальний синдром - післявідпускна депресія. Вона з`являється навіть у тих людей, хто любить свою роботу і хто добре відпочив. Як правило, вона триває не більше, ніж тиждень або 2. Якщо поганий настрій після відпустки не покидає вас дуже довго, можливо, причина в чомусь іншому.
Статті за темою "Як увійти в робочий режим після відпустки"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу