Зрада багатолике і може прикриватися економічними інтересами, бажанням реалізувати себе або знайти своє щастя. Тільки та людина, яка скористалася близькістю з вами і довірою, яке ви йому надали, може вважатися зрадником. Тим болючіше і образливіше буває розчарування. Але час йде, ця людина як і раніше знаходиться поруч з вами, і постає питання про те, щоб пробачити його.

Інструкція

Найкращий спосіб уникнути зради - не довіряти того, що вам дорого, стороннім людям. Навіть інтереси кровних родичів, часом, можуть вступати в конфлікт один з одним. Ви можете бути готові до чесної боротьби, але зрада завжди несподівано, завжди нечесно. Щоб убезпечити себе, деякі просто не обговорюють з близькими свої справи і не діляться секретами, особливо, якщо за цим стоять великі гроші. Але така поведінка звичайній людині не властиво, тому від зради більшість людей не застраховане.

Якщо воно сталося, то першим вашим кроком стає розрив відносин з цією людиною. Ви керуєтеся образою і відчуваєте справжній шок. Виходить, що ваш друг чи подруга, близька людина, просто не є такими. В цьому випадку вам треба розібратися і проаналізувати, що викликало вашу образу.

Бути може, була зруйнована ваша впевненість у власних силах. Ви вважали, що з вами такого ніколи не станеться, оскільки ви розумний, хитрий, завбачливий і вмієте прекрасно розбиратися в людях. Зрада похитнула віру в себе. У цьому випадку, ви повинні пробачити зрадника тільки за те, що він вчасно повернув вас на землю і нагадав про те, що і ви можете помилятися.

Подумайте, з якої причини відбулася зрада. Люди рідко бувають закінченими негідниками і мерзотниками, здатними на холоднокровний розрахунок. Якщо це зробив ваш друг або подруга, значить, це був вимушений захід. Бути може, це було зроблено у відповідь на ту образу, яку заподіяли їм ви. А, можливо, вони були загнані в кут обставинами, і зрада стала для них єдиним виходом із патової ситуації. Хіба це не привід, щоб пробачити?

Ще однією причиною для прощення стане неможливість жити з цим вантажем в душі. Затаєна образа і жадоба помсти може зруйнувати не тільки душу, а й тіло, і тому є безліч прикладів. Зробіть висновки зі своїх помилок і скажіть зраднику дякую за науку. Прощаючи, ви не показуєте свою слабкість, ви демонструєте свою людяність і толерантність, стаєте міцніше, сильніше і мудріше.

Рада 2: Як пробачити образу

Образа - це найпоширеніша реакція людини на поведінку інших людей. Вона проявляється в будь-яких відносинах: між коханими людьми, у дітей і батьків, у колі друзів і на роботі. Якщо хтось веде себе не так, як очікувалося, виникає образа. Вона може бути легкою і забутися згодом, а може бути дуже серйозною.

Емоції у людини різні, але образа одна з найважчих. Про неї важко забути, але і носити її в собі часом нестерпно. Сьогодні психологи пропонують безліч способів боротьби з такими відчуттями. І тут важливо усвідомити, що образа є, і що пора її відпускати, адже вона приносить більше переживань саме тому, хто образився.

Метод написання листів

Образу можна прибрати за допомогою написання листів. Це процес тривалий, зате працює навіть з найбільшими емоціями. Для його здійснення потрібно вільний час, коли ніхто не заважає, кілька аркушів паперу, ручка або олівець.

Знайдіть період, коли ніхто не потурбує. Сядьте за стіл, розслабтеся. Вам належить написати лист тій людині, яка вас образив. І не одне послання, а три. Звичайно, можна робити це все по черзі, не в один день, але повне звільнення настане, коли буде завершено весь процес.

Перший твір буде про те, що ця людина зробила поганого. Звинувачуйте його, виписуйте все, що він накоїв. Уявіть, що ви висловлюєте це тій людині. Чим докладніше опишете, тим краще, чим більше згадайте, тим результативніше все спрацює. При цьому можливі сльози, це нормальна реакція, не треба їх стримувати. Ви випускаєте образу зсередини, дозволяєте їй піднятися на поверхню.

В процесі написання першого листа ви зрозумієте, що і самі часом провокували кривдника. Це прийде у вигляді усвідомлення. І другий лист буде зі словами: так, я теж була винна чи винен. Тепер варто перерахувати свої помилки. Знову будуть сльози, розуміння, що все взаємопов`язано. Так само не приховуйте нічого, пишіть докладніше.

А третій лист - це баланс між першим і другим. Ви вже зрозуміли, що винен не один чоловік, а обидва учасники подій. Починайте писати лист ніби збираєтеся його віддавати. Робити це не обов`язково, але якщо виникне бажання, ваш кривдник буде дуже здивований.

Після проведення всіх процедур, неважливо, відразу вони були написані або з проміжками в кілька днів, ви відчуєте сильне полегшення. Образа піде і більше не буде вас турбувати.

обговорювання

Можна з образами боротися і методом спілкування. Він схожий на попередній, принцип такий же, але писати не потрібно. Просто закрийте очі, уявіть перед собою людину і починайте йому висловлювати всі претензії. Робіть це емоційно, щоб все виплеснути. Потім просите пробачення за ті моменти, де самі були не праві.

Обговорювання допомагає, але зазвичай його потрібно провести не один, а кілька разів. Повне звільнення настане лише після 3-го або 4-го разу. І коли людина пише, в його пам`яті спливає більше нюансів, ніж при розмові. Вибираючи між двома методами, краще саме в вигляді листа висловлювати почуття, а потім ще й спалити записи.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!