Самотність як стан іноді не залежить безпосередньо від того, що ви живете одна. Людина може жити в тісній комуналці і відчувати себе глибоко самотнім. Точно так же самотність гостро відчувається в натовпі незнайомих людей або в чужій незвичній обстановці. Це внутрішнє неприємний стан потрібно витісняти, замінюючи його більш радісними почуттями. Щасливі люди не відчувають самотності, а щастя - це теж стан душі.

Не важливо те, як ви жили до цих пір, але якщо на даний момент ви самотні, спробуйте витягти з цього плюси. Самостійне життя не трагедія, а задоволення. Головне, навчитися бути цікавою самій собі. Є маса занять, якими можна скрасити самоту: можна читати, слухати музику на повну гучність, лежати у ванній, кликати в гості подружок, влаштовувати дівич-вечори - словом, робити все, що захочеться.

Не думайте, що жити однією - це погано. Засуджують одиноких жінок тільки заміжні дами, для яких ви є потенційною суперницею, можливої совратітельніцей їхніх чоловіків. Самі жінки, що живуть одні, цілком щасливі і всім задоволені.

Головний мінус самотнього життя - відсутність турботи про вас. Приміром, під час хвороби ніхто вам не заварить чай з лимоном, і за ліками в аптеку доведеться йти самій. Але не забувайте, що прогулянки на свіжому повітрі, здоровий спосіб життя і заняття спортом підвищують опірність організму хворобам.

Самотнє життя - це свобода в організації побуту, режиму. Перший час повна незалежність приносить свої труднощі: ви повинні взяти на себе і чоловічі, і жіночі обов`язки по дому. Але звичка виробляється до всього. Самотність приносить не тільки повну свободу дій, але і прекрасну можливість для самореалізації. Ви можете всю себе віддавати кар`єрного росту.

Головне правило щасливого життя на самоті - полюбити себе сильно - так, як ви хочете, щоб любив вас хтось. Балуйте себе і не забувайте регулярно спілкуватися з друзями і близькими людьми, тоді самотність буде зовсім не страшним.

Перш за все задайте собі питання: що для вас самотність? Варіантів відповідей може бути кілька. Якщо цей стан для вас тимчасово, то щоб не думати про це, ставитеся до цього як до можливості перепочити і зібратися з силами перед новими зустрічами, емоціями і відносинами. Коли час без постійних відносин і зобов`язань використовується як можливість побути наодинці з собою і, в деякому роді, насолодитися своїми відчуттями, самотність перестає обтяжувати і починає приносить задоволення.

Якщо ви не з таких людей, і самотність стало вашим постійним супутником, спробуйте написати на папері, чому ви потрапили в таку ситуацію. У більшості випадків люди відповідають, що це тому, що вони непривабливі, безуспішні, нецікаві, невдачливі і т. Д. Насправді всі ці визначення говорять про одне: ви себе не любите. Усвідомте це і прийміть як факт, саме над цим вам належить працювати.

Коли людина не любить себе, він дозволяє іншим ставиться до себе так само, як сам. Це проста істина повинна стати мотивацією ваших змін. Любіть себе без почуття критики. Любіть своє тіло і свої звички, свої здібності і недоліки. При детальному розгляді ви дізнаєтеся, що позитивних якостей у вас набагато більше, ніж негативних.

Цей стан може прийти не відразу. Можливо, на це доведеться витратити не один місяць. Використовуйте техніку афірмації або самонавіювання. Головне, не припиняйте і відучити себе від самокритики. Якщо у вас не це виходить зробити самостійно, зверніться до психолога.

думки про самоті замінюйте на голосові тренування про свою любов до себе. Промовляючи про себе десятки разів позитивні афірмації, ви закріпіть впевненість в собі на рівні підсвідомості. Коли ви це зробите, зникнуть не лише думки про самоті. Ви обов`язково зустрінете того, хто буде поруч з вами. Не втрачайте надії і вірте в свої сили.