Постарайтеся підвищити самооцінку. Оскільки ревнощі в своїх крайніх, непривабливих формах, як правило, властива людям з низькою самооцінкою, одержимим комплексами. Перш за все, комплексом неповноцінності. Вони тому і переповнені ревнощами, що не впевнені у власній привабливості, достоїнства. Їм здається, що якщо у них заберуть близької людини, вони більше ні з ким не зможуть знайти свого щастя і будуть приречені на самотність.

Погляньте на себе «з боку» і зрозумійте, що ваша поведінка рано чи пізно відштовхне від вас того самого людини, якого ви так відчайдушно намагаєтеся утримати!

Ні в якому разі не присвячуйте в свої проблеми родичів, друзів, подружок. Особливо подружок, навіть найближчих! Ви ж не хочете, щоб безліч людей незабаром почали зацікавлено обговорювати: є у вас серйозний привід для ревнощів, або це тільки плід вашої нездорової фантазії?

Всіляко намагайтеся тримати себе в руках, перш за все, не влаштовуючи сцен розборок при сторонніх. При необхідності приймайте заспокійливі ліки, краще на рослинній основі (валеріанові краплі і т.п.).

Замість таких сцен краще спокійно поговоріть зі своїм близьким людиною. Зрозуміло, віч-на-віч! Скажіть, що любите його, що він вам доріг, і тому хочете, щоб ваша любов нічим не затьмарювалися. А потім поясніть, що саме вам не подобається, бентежить, викликає ваші підозри. Говоріть тільки по суті, не збиваючись на другорядні деталі, без емоцій, докорів, тим більше скандалів!

Якщо кохана людина відповість спокійно, логічно (нехай і з досадою або навіть образою), постаравшись пояснити, що ваші підозри були безпідставні - вважайте, що вам пощастило, і більше не спокушайте долю. Якщо ж він вибухне докорами і звинуваченнями, ваші відносини висять на волосинці. Серйозно думайте, як їх зберегти, і чи варто їх зберігати.

І взагалі, пам`ятайте, що сильні ревнощі - доля слабких, закомплексованих, невпевнених у собі людей! Невже вам хочеться, щоб про вас саме так і думали?

Чому ж виникає таке некероване почуття? Як твердять психологи, основною причиною ревнощів є невпевненість в собі. А що потрібно робити, запитаєте ви, щоб знайти таку впевненість? В першу чергу, звичайно ж, полюбити себе. Якщо ви зможете знайти гармонію з собою, то навіть не подумаєте про можливість зради, адже ви краще за всіх і не любити вас просто нельзя.Прічіни ревнощів можуть критися і в інших проблемах. Наприклад, вас міг образити колишній партнер, і тепер вам важко довіряти людям, або можливо якісь дитячі образи не дають вам розкритися тепер, або у вас низька самооцінка. Як би там не було постарайтеся розібратися в собі, що, чому і як.

Існує два варіанти боротьби з ревнощами: Якщо ревниві ви і якщо ревнивий ваш партнер. Другий випадок особливо неприємний. Фантазія ревнивців дуже розвинена. І в своїх думках вони можуть намалювати собі такі картини, що ви навіть собі і уявити не зможете. А після звинувачуватимуть вас, мало не в зраді зі стовпом. Може це хвороба, а може, і реакція на ваші розповіді про минуле життя, про ваші пригоди на любовному фронті. Тому думайте, перш ніж що-небудь розповідати про своїх колишніх своєму нинішньому обранцеві.

Ні в якому разі не розповідайте ревнивцеві про сексуальні подвиги своїх друзів і подруг. Він може записати і вас до лав зрадників, оскільки ви спілкуєтеся з такими людьми. А приказка говорить - покажи мені хто твій друг, і я скажу хто ти.

Якщо ситуація виходить з під контролю, не соромтеся звернутися за допомогою до психолога. Лікар точно допоможе заспокоїти ревнивця, давши можливість йому виговоритися, а це вкрай необхідно в даній ситуації.

Ще одне важливе зауваження - при стабільності у відносинах ревнивці заспокоюються. Дайте йому відчути себе єдиним у всьому білому світі, проводите з ним якомога більше часу.

Не показуйте йому свою незалежність в матеріальному і моральному плані.

Якщо ж, вся справа в вас, перестаньте сприймати улюбленого як особисту власність. Особистий простір потрібно всім і якщо ви не знаєте де він, це ще не означає, що він у інший женщіни.Ревность - жахливе відчуття. І кого б з вас двох воно не мучило - розмовляйте. Обговорюйте з партнером цю проблему. Тільки в розмові можна знайти компроміс.