Іспити незмінно викликають стрес, що супроводжується невпевненістю в собі і небажанням що-небудь робити. Справитися з хвилюванням просто необхідно, в іншому випадку є ймовірність того, що скласти іспит на позитивну оцінку ви не зможете.

Інструкція

Ні в якому разі не приймайте медикаменти і заспокійливі засоби, оскільки вони тільки заважають концентрації. Передбачити, як саме на прийом ліків відреагує ваш організм, вражений хвилюванням, досить складно. Намагайтеся спати як мінімум 8 годин на добу і якомога частіше перебувати на свіжому повітрі. Встановіть розпорядок дня, в якому чітко буде обумовлено час праці і відпочинку. Збалансуйте харчування, воно повинно бути багате білком, який живить головний мозок. Включіть до свого меню якомога більше овочів і фруктів, з їх допомогою ви зможете зарядитися позитивною енергією і бадьорістю.

Не витрачайте ніч перед іспитом на те, щоб дізнатися якомога більше, краще виспіться. Візьміть з собою в аудиторію плитку шоколаду, він стимулює мозкову діяльність і допоможе вам зосередитися. Як тільки ви отримаєте екзаменаційне завдання, не впадайте в паніку. Спокійно прочитайте всі питання, а потім почніть з того питання, відповідь на який вам відомий.

Записуйте тільки найголовніше, з цього ви потім зможете скласти план відповіді. Якщо ви не можете згадати якийсь термін або формулу, залиште для неї місце і поверніться до неї пізніше. Обов`язково робіть записи, з ними ви будете почувати себе впевненіше, крім того, екзаменатор, грунтуючись на них, зможе зробити свій вибір.

Говоріть тільки про найголовніше, переливання «води» ніяк не допоможе вам при здачі іспиту. Психологи зауважують, що використання конкретної інформації допомагає надати потрібний вплив на екзаменатора, а ось просторовими міркуваннями позитивної оцінки добитися не вийде.

Якщо ви вже готові відповідати і знаєте, що додати до своєї відповіді вам нічого, відпочиньте. В цей час ви можете простежити за тим, як відповідають ваші однокурсники, і цілком можливо, що в їх поясненнях ви почуєте щось, що потім може вам стати в нагоді при відповіді. Зміст екзаменаційних питань досить часто перетинається, саме тому, слухаючи інших відповідальних, ви зможете допомогти собі.

Рада 2: Які є прикмети, щоб вдало скласти іспит

Іспити - сама хвилююча пора для школярів і студентів. Навіть при наявності, здавалося б, достатніх знань переживання терзають душу. У такі моменти хочеться отримати будь-яку підтримку. Народні прикмети не дають гарантії успішної здачі іспитів, але заспокоїти студента здатні дивним чином. Не забувайте про те, що жоден ритуал і жодна прикмета не зможуть поповнити запас ваших знань.

Прикмети під час вивчення матеріалу

Підготовка до іспиту - відповідальний період, під час якого можна зробити кілька обрядів, здатних залучити в вашу сторону удачу і поблажливість викладачів. Наприклад, після прочитання потрібного матеріалу погладьте підручник і покладіть його під подушку на ніч. Для більшої надійності методу можна навіть поцілувати джерело знань.

Багато студентів в ніч перед іспитом роблять спеціальне ворожіння. На окремих аркушах паперу напишіть номера квитків відповідно до списків питань. Вранці, не дивлячись на інформацію, з закритими очима виберіть перший-ліпший листок. Номер питання може збігтися з тим, який вам належить отримати в екзаменаційному кабінеті. Для надійності можна витягти не один, а кілька варіантів.

Найпоширенішими прикметами для залучення удачі на іспиті вважаються використання «шнурка знань» і самої заліковки. Під час читання матеріалу тримайте в руках тонкий шнурок. Поступово зав`яжіть кілька вузликів, а потім перетворите шнурок в браслет на зап`ястя правої руки. Під час подальшого вивчення матеріалу, періодично прокручивайте шнурок. Повторивши цю процедуру на іспиті, ви зможете згадати потрібну інформацію.

Величезна кількість студентів практикують залучення удачі за допомогою заліковки. Її треба відкрити і направити на зоряне небо зі словами "Халява, прийди!"

Прикмети перед іспитом

Перед іспитом постарайтеся не мити голову, не надягати новий одяг і відкладіть домашнє прибирання на більш пізній період. В іншому випадку ви ризикуєте змити або вимести знання, які необхідні для здачі сесії. Стригти волосся або нігті, голитися і міняти імідж також не рекомендується.

Вирушаючи на здачу іспиту, покладіть під праву п`яту п`ять рублів однією монетою. Цей талісман може вплинути на оцінку викладача. Гардероб краще підбирати той, з яким у вас пов`язані лише приємні спогади. Одяг має бути вдалим в прямому сенсі цього слова. А ось чужі аксесуари краще не використовувати. Вони можуть залучити непотрібну і не дуже позитивну енергетику.

Якщо перший іспит ви здали на хорошу оцінку, постарайтеся віддавати перевагу тому гардеробу, в якому були в той момент. Навіть якщо в звичайному житті ви відрізняєтеся частими змінами нарядів, в період сесії краще змінити свої звички.

Прикмети під час іспиту

Існує думка, що залучити удачу можна і під час складання іспиту. Витягаючи квиток, зверніть увагу на те, щоб робили ви це тільки лівою рукою. Ліву ногу при цьому злегка підігніть. Заходячи в аудиторію, постарайтеся якомога швидше привітатися з викладачем, щоб спочатку взяти ініціативу на себе.

Прикмети по шляху на іспит

Вирушаючи на іспит, зверніть увагу на навколишнє оточення. Якщо першим, кого ви зустрінете на вулиці, буде чоловік, то це можна розцінювати як хороший знак. Справжнім везінням може стати зустріч з вагітною жінкою. Попросіть її назвати будь-яке число в діапазоні передбачуваних квитків. Цілком ймовірно, що відповідь стане своєрідною підказкою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!