Як потрібно йти на іспит
В кінці будь-якого навчального курсу настає час продемонструвати знання. З виникає відповідальністю приходить і страх. Це відбувається через те, що більшість людей починають уявляти собі найгірший результат, а саме таке розташування до справи і призводить до провалу на іспиті.
1
Великим плюсом під час складання іспиту будуть хороші відносини з викладачем. Якщо регулярно відвідувати лекції, виконувати завдання на практичних заняттях, відповідати на семінарах, то викладач оцінить виконану роботу і врахує це при відповіді. Не варто також забувати і про зовнішній вигляд, який може спровокувати педагога поставити негативну оцінку або ж відправити на перездачу.
2
Позбутися від хвилювання добре допомагають спеціальні дихальні вправи. Сядьте так, щоб вам було комфортно. Вдихайте повільно, потім затримайте дихання. Низьке надходження кисню сповільнить викид адреналіну в кров. Ви будете залишатися спокійним, незважаючи на поточну ситуацію стресу.
3
Перед походом на іспит не слід переїдати. Якщо в організм потрапить дуже багато їжі, то всі сили підуть на її переварювання. Від цього ви можете відчути перевтома або просто захочете спати. Найкраще перекусити фруктами або випити зелений чай.
4
Окремо варто відзначити шпаргалки. Безумовно, списувати на іспиті вкрай не рекомендується, але в разі якщо вас не покидає страх провалу, то варто підготувати невелику шпаргалку з тих тем, які викликають утруднення. Під час переписування матеріалу на таємну папірець мимоволі виникне ситуація механічного заучування, що зробить шпаргалку на іспиті непотрібною.
5
Якщо ви віруюча людина, то варто прочитати молитву або сходити до церкви на службу перед іспитом. Це дасть хороший емоційний настрій на позитивний результат, а також допоможе подолати панічний страх. Якщо ж ви нерелігійні, то можна використовувати особистий талісман, який принесе вам удачу в скрутну хвилину і допоможе зняти психологічну напругу.
6
Не треба зациклюватися на заучуванні, приділяти час прогулянці або зайнятися спортом. Це допоможе засвоїти попередньо прочитаний матеріал і дати мозку відпочити від монотонного поглинання інформації. Слід якомога краще виспатися перед іспитом. Не варто сидіти до пізньої ночі і повторювати як мантру формули, визначення, теореми та інше. Мозок в певний момент відмовиться сприймати інформацію, і в такому випадку час дасть свої плоди.
Корисна порада
У разі якщо попався квиток, на питання якого ви не знаєте відповіді, то слід говорити все, що приходить на розум, але при цьому вибудовувати логічний ланцюжок. Тим самим викладач оцінить мінімум ваших знань і зможе поставити задовільну оцінку.
Статті за темою "Як потрібно йти на іспит"
Оцініть, будь ласка статтю