У чому користь фосфору як макроелементи
Фосфор - унікальний макроелемент, необхідний для життєдіяльності. Нестача фосфору має глобальні наслідки для всього організму. Щоб уникнути цього, досить приймати всього 1 г фосфору в день.
1
Фосфор міститься в продуктах як тваринного, так і рослинного походження. Багато фосфору є в зелених частинах рослин, насінні і плодах, тварин тканинах. Він входить до складу більшості тканин тварин, як і людини.
2
Фосфор є життєво необхідний макроелемент. Без нього не обходиться формування жодної тканини в організмі, не протікає жоден процес. В організмі він міститься у вигляді фосфорної кислоти та її сполук - фосфатів.
3
Основний відсоток фосфору міститься в кістковій тканині, якісні показники якої безпосередньо залежить від забезпеченості організму фосфором. Необхідний фосфор для побудови м`язової тканини, в ній же відбувається інтенсивний процес фосфорного обміну. Також фосфор потрібний для утворення мозкової тканини.
4
Фосфор бере участь в утворенні лецитину, необхідного для побудови клітинних і мозкових оболонок. Тому без нього не обходяться процеси клітинної регенерації і формування нервових клітин. З`єднання фосфору відіграють важливу роль у підтримці кислотно-лужного балансу.
5
Фосфор входить до складу ліпідів, які підтримують поживні речовини в рідкому стані для їх вільного просування через клітинні мембрани.
6
Досягти потрібного кількості фосфору в організмі за допомогою його ізольованого прийому не так просто, тому що при недоліку деяких інших з`єднань починається процес його активного виведення. Зокрема, необхідно отримувати достатньо білка з їжею.
7
Фосфор бере участь в білковому і вуглеводному обмінах. Сприяє більш ефективному засвоєнню багатьох вітамінів.
8
Фосфор входить до складу ряду інших сполук, ключових для життєдіяльності організму. Це нуклеотиди, нуклеїнові кислоти, фосфоліпіди, фосфорні ефіри, коферменти. Нуклеїнові кислоти відповідають за зберігання і передачу спадкової інформації.
9
Атоми фосфору мають здатність утворювати зв`язку в різних з`єднаннях. З`єднання фосфору АТФ - основа всіх процесів в організмі. Без фосфору неможливі перенесення енергії і зберігання генетичної інформації.
10
Кількість фосфору в організмі знижується при надлишку алюмінію, заліза і магнію. Також при підвищеному рівні таких гормонів, як кортикостероїди і тироксин. Позитивно фосфор пов`язаний з кальцієм, вони взаємно підсилюють дію один одного.
11
Нестача фосфору проявляється загальною слабкістю, болем, болем у кістках, порушеннями психіки.
Статті за темою "У чому користь фосфору як макроелементи"
Оцініть, будь ласка статтю