Доведено, що смагляві від природи люди загоряють краще і швидше, ніж люди зі світлою шкірою. Однак в ході досліджень і експериментів були виявлені інші фактори, які впливають на якість засмаги.
Як поліпшити якість засмаги
Ефективність засмаги прямо залежить від ступеня вироблення меланіну. Щоб шкіра швидше набула бажаний відтінок, вживайте в їжу продукти, багаті бета-каротином (активатором меланіну). Цей пігмент міститься в моркві, шипшині, чорниці, а також в більшості овочів і фруктів оранжевого і червоного кольору. Для того щоб бета-каротин краще засвоївся організмом, вживати його потрібно в поєднанні з жирами: сметаною, йогуртом, оливковою олією. Майте на увазі, що на синтезування меланіну організм витрачає багато сил. Складіть щоденне меню таким чином, щоб воно містило не менше 1200 ккал.
Колір засмаги залежить від місця його отримання. За шоколадними відтінками вирушайте якомога ближче до екватора, наприклад, в Африку. Бронзовий можна отримати в Туреччині, Єгипті, а також на Чорному або Азовському морі. Золотистий загар виходить на пляжах Середземномор`я.
Ультрафіолетове випромінювання досягає свого максимуму днем з 11 до 16 годин. У цей час підвищується швидкість здобуття засмаги, але разом з тим виникає ризик отримання опіку. Вирушаючи на пляж в обід, обов`язково користуйтеся спеціальними захисними кремами та лосьйонами. Засмага в ранкові або вечірні години виявляється повільніше, але лягає рівніше.
На море завжди загоряється краще, ніж на міському пляжі. Секрет в тому, що солона вода виступає в якості каталізатора. Вихід їх ситуації дуже простий. Якщо ви загоряєте на березі ставка або озера, візьміть з собою пляшку з підсоленою водою і серветки. Як можна частіше вмивайтеся і обтирайтеся цим розчином, і засмага не змусить себе чекати.
В асортименті багатьох косметичних брендів можна зустріти масла для засмаги. Такі засоби не тільки прискорять процес, але і захистять шкіру від опіків. А ось від декоративної косметики і парфумерії краще відмовитися. Тональний крем і пудра заб`ють розширилися від спеки пори, а духи можуть спровокувати пігментні плями.
Як продовжити життя загару
Довге перебування на сонці призводить до зневоднення організму: шкіра стає сухою, з`являються лущення, які несуть із собою отриманий загар. Щоб цього уникнути, пийте не менше 2 літрів води і щодня зволожуйте шкіру лосьйонами, молочко і кремами для тіла.
Уникайте будь-яких відбілюючих процедур і косметичних засобів. Використовуйте чай і каву не тільки всередину. З кавової макухи можна зробити натуральний скраб для тіла, який зробить шкіру гладкою і підтримає темний відтінок, а умивання особи міцним чаєм не тільки збереже загар, але і звузить пори.
Не забувайте про продукти, багаті бета-каротином. Також продовжити життя загару може солярій. Для цього достатньо одного сеансу в тиждень.
