Косметика
Розпочати відновлювальні процедури з самого звичного способу догляду за шкірою. Придбайте крем з вмістом хоча б одного з таких речовин, як вітаміни А і Е, полівітаміни, колаген, екстракт морських водоростей, полісахариди, масло паростків пшениці, пептиди або екстракт ромашки. Застосовуйте засоби щодня після миття. Будьте уважні при виборі косметики для грудей. Купуйте засоби тільки добре зарекомендували себе виробників. Деякі недобросовісні фірми використовують в створенні продуктів гормон естроген, який у високій концентрації призводить до утворення ракових клітин.
На допомогу прийде вода
Посилити дію косметичних засобів можна за допомогою водних процедур. Не нехтуйте контрастним душем. Це одне з найбільш ефективних методів впливу на ослаблену шкіру. Вам прийде на допомогу і водний масаж, що виконується круговими рухами з сильним напором. Альтернативу контрастному душу може скласти обтирання шматочками льоду, що чергується з теплими компресами з вологої тканини. Такий спосіб добре зміцнить шкіру, особливо якщо ви зробите лід з відвару ромашки. Не відмовляйтеся і від класичного масажу. Враховуйте лише той нюанс, що впливати на молочні залози потрібно акуратно. Не натискайте і не здавлюйте груди. Використовуючи оливкова олія м`яко масажуйте бюст круговими рухами, рухаючись від боків до центру і знизу до шиї.
гімнастика
У комплексі з косметичними засобами та масажем, бажано постійно займатися підтримуючої гімнастикою. Використовуйте гантелі або обважнювачі. Виконуйте з ними звичайне розведення рук в сторони і вгору. Чергуйте їх з рухами по діагоналі. Добре тренують м`язи грудей віджимання від підлоги або дверного отвору. Намагайтеся виконувати такі вправи не рідше 4 разів на тиждень.
Для профілактики втрати тонусу грудей придбайте кілька якісних бюстгальтерів. Слідкуйте за тим, щоб лямки були досить широкими і щільними. А сама груди повинна м`яко підтримуватися чашечками. Уважно підбирайте розмір і обсяг. В першу чергу бюстгальтер повинен тримати груди, а вже потім створювати естетичний ефект. Для інтенсивних спортивних вправ повинно бути спеціальну білизну. Воно найбільш надійне.
Якщо ви вважаєте домашній догляд неефективним, зверніться до послуг фахівців в салонах краси. Вони використовують популярні обгортання з підтягують компонентів. Крім того, в салоні вам запропонують велику кількість масок, багато з яких мають властивість експрес-ліфтингу.
