Найбільш затребуваний зараз метод - це ніж хірурга, він може творити чудеса. Але будь-яка операція на грудях загрожує негативними наслідками: складнощами з годуванням майбутніх дітей, можливістю розвитку онкологічних захворювань, ускладнень після операції.

Але існує і більш простий спосіб збереження ідеальних форм грудей. При цьому він не вимагає ні грошей, ні великих зусиль. Це правильні водні процедури і невелика гімнастика.

Від чого псується форма грудей

Форма грудей псується у жінки в період вагітності і годування дітей. Обсяги збільшуються, а потім зменшуються. При цьому шкіра втрачає пружність, м`язи не повністю підтягуються. Щоб цього уникнути, необхідно виконувати кілька правил.

Уникайте гарячої води. Довготривалі ванни, сауни негативно позначаються на формі грудей. А ось прохолодний душ, навпаки, сприяє кращому кровопостачанню і тонусу м`язів.

Купуйте хорошу білизну. Погане білизна, неякісний або погано підібраний бюстгальтер теж негативно позначається на формі. Краще носити хороші матеріали і форму білизни, яка максимально підкреслює ваші достоїнства.

Намагайтеся менше засмагати. Груди не можна піддавати сильному ультрафіолетовому опроміненню. Це може пошкодити шкіру, викликати опіки, а згодом і онкологію.

Як зберегти гарні груди

Робіть нескладні вправи для грудей щодня. Підніміть руки над головою і міцно стисніть кулаки. Ви відчуєте, як напружуються м`язи грудей. Також можна віджиматися від стіни, теж використовуючи ці групи м`язів. Виконувати подібні вправи потрібно по 10-20 разів щодня. І результати будуть вже через місяць.

Робіть масаж шкіри грудей після душу. Розтирання володіють приємними відчуттями і сприяють припливу крові. Такі дії теж добре впливають на м`язи.

Кожен раз, коли несете щось в руках, кілька разів підніміть вантаж на рівень грудей. Це напружить потрібні м`язи. Але краще робити для обох рук, а не тільки для однієї.

При великих грудей не ходіть без бюстгальтера. Білизна допомагає протистояти силі тяжіння.

Краса жінки багато в чому знаходиться в її руках. Всього кілька хвилин в день дозволять зберегти її надовго.