Як змусити чоловіка схуднути
Вважається, що зайва вага існує тільки у жінок. Але, як показує статистика, кількість повних чоловіків стає все більше. Вони страждають ожирінням. як змусити чоловіка схуднути?
1
Поясніть чоловікові, що бути повним, значить, мати неприємний зовнішній вигляд. Покажіть йому стару фотографію, де він стрункий і підтягнутий. Можете роздрукувати картинки повних чоловіків і розвісити їх в різних місцях квартири. Покличте в гості друга сім`ї. Домовтеся з ним, щоб він помітив повноту чоловіка і висловив це вголос. Можливо, ваш чоловік замислиться над своєю вагою.
2
Вибирайте дієтичні продукти. Купуйте курку без шкіри або яловичину, беріть тільки свіжі або запечені овочі. Приготування картоплі небажано. Адже в ній міститься крохмаль, від якого товстіють. Нехай їсть фрукти: цитрусові спалюють жири. Якщо хочете приготувати чоловікові смажену курочку, то готуйте в аерогрилі.
3
Скасуйте каші. Основною їжею вранці повинен стати некалорійний салат. З раціону харчування виключіть майонез. Салат заправляйте оливковою олією або лимонним соком.
4
попросіть чоловіка не наїдатися на ніч, не їсти за комп`ютером. Переконайте його пити чай без цукру. Замість булочок і бутербродів можна вживати сухарики і дієтичні хлібці, цукати і горішки. Але все це в невеликих дозах.
5
Надішліть чоловіка в спортзал. Він відразу не зможе витримати важкі спортивні навантаження, тому починати треба з нескладних вправ. Краще займатися з інструктором в спортивному залі з великим вибором тренажерів. Вибирайте кардіотренажери, так як можна розрахувати навантаження по пульсу. Давайте пити чоловікові води, щоб не відбувалося зневоднення організму.
6
Плавайте в басейні разом з чоловіком. Але пам`ятайте, що це додаткове, а не головний засіб для скидання зайвої ваги. Краще плавати в басейні після тренування в спортзалі: відпочиває хребет, м`язи розслабляються.
7
зацікавте чоловіка будь-яким видом спорту. Це може бути футбол, теніс. Він повинен переходити до активного життя після декількох тижнів постійних тренувань у спортзалі. Організм вже підготовлений до важких фізичних навантажень. Відвідуйте лазні, за одну пропарку можна позбутися до 1,5 кг ваги. Худніть з чоловіком на здоров`я.
Статті за темою "Як змусити чоловіка схуднути"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу