Молочний коктейль з вівсяними пластівцями
Всього один стакан бананового коктейлю з вівсянкою повністю замінить сніданок. Коктейль досить калорійний, тому пити його краще вранці. Готується коктейль дуже швидко і легко. Час приготування займає 10 хвилин. Вказаної кількості продуктів вистачить на 3 порції.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - молоко 2,5% - 2 склянки;
- - вершки 10% - 2 ст. л .;
- - вівсяні пластівці - 2 ст. л .;
- - банан - 2 шт .;
- - лимон - 1 шт .;
- - мед - 1 ч. л .;
- - ванільний цукор - 1/4 ч. л.
Інструкція
1
В молоко додаємо вершки і вівсяні пластівці. Суміш ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і варимо ще 3 хвилини.
2
Банани очищаємо від шкірки, ріжемо великими шматками.
3
Видавлюємо сік з лимона і скроплюємо банани лимонним соком.
4
У чашу блендера виливаємо молоко з вівсянкою. Додаємо банани, ванільний цукор, мед і збиваємо до однорідної маси. Розливаємо коктейль по келихах, прикрашаємо кружечками бананів.
Корисна порада
Банани можна замінити персиками або абрикосами. У цьому випадку їх попередньо необхідно обшпарити, щоб зняти шкірку.
Так само для коктейлю підійдуть будь-які не кислі ягоди, наприклад, полуниця або малина.
Так само для коктейлю підійдуть будь-які не кислі ягоди, наприклад, полуниця або малина.
Статті за темою "Молочний коктейль з вівсяними пластівцями"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу