• Перед тим, як відправитися в подорож, вивчите карту світу. Дитячі лікарі стверджують, що правильний вибір місця відпочинку з дитиною - це половина успіху. Не варто їхати з дітьми в епідемічно неблагополучні країни з тропічним кліматом типу Індії, Мадагаскару або Балі, там великий ризик заразитися малярією або кишковими інфекціями.
  • Екстремальний відпочинок - не для дітей. Відмовтеся від ідеї турпоходу по гірській місцевості або від сплаву на байдарках. Численні екскурсії та атракціони теж не кращим чином позначаться на здоров`ї дитини, слід уникати великих фізичних навантажень.
  • За своєю природою діти емоційні і допитливі, їм хочеться все побачити, скрізь встигнути. Зумійте спланувати і організувати день дитини так, щоб емоційну напругу стало надмірним. В іншому випадку, замість відпочинку організм отримає стрес.
  • Часто буває так, що переповнений новими враженнями дитина не хоче спати, проте, режим важливо дотримуватися. Простежте за тим, щоб не пізніше, ніж за дві години перед сном не проводилося ніяких заходів. Це час потрібно провести в спокійній обстановці. Почитайте разом книжки не ніч, заваріть чай із заспокійливими травами. Дитині необхідно відновити сили, інакше можуть виникнути проблеми з імунітетом і акліматизацією.
  • Щоб не порушився травний процес дитини через незвичної їжі, хоча б раз в день приготуйте йому звичне блюдо. Це створить домашню атмосферу і значно прискорить адаптацію.
  • У чужій країні іноді буває складно знайти необхідні ліки, тому запасіться необхідними медикаментами заздалегідь. Не забудьте взяти з собою сонцезахисний крем з фактором не менше 30 SPF. При тривалому перебуванні на сонці наносите його на шкіру дитини не рідше, ніж раз на 2 години. Не забудьте про головний убір, який повинен бути з натуральної дихаючої тканини світлого кольору.