повітряні ванни
Вони потрібні не тільки немовляти, а й дітям старшого віку. Тому, частіше провітрюйте приміщення, намагайтеся не одягати дитину, так би мовити в "сто одежинок". Уникайте протягів.
Контрастний душ
Привчіть дитину (можна також і себе!) Приймати контрастний душ. Слід також гарячу воду чергувати з теплою, з кожним днем знижуйте температуру.
басейн
Якщо є можливість запишіть дитини в басейн. Найкраще починати займатися плаванням в теплу пору року.
полоскання
Для профілактики лор-захворювань рекомендуємо полоскання злегка підсоленою водою. Для цього найкращим буде застосувати морську сіль.
обтирання
Привчіть дитину обтиратися. Обтирання слід починати зі самочинного водою рушники або руки, і тільки потім переходити до обливання водою. Особливо корисно це робити вранці, організм буде готовий до нових починань. А також зміцнить імунітет.
Ходити босоніж
Дуже корисне заняття - це ходьба босоніж по траві, по землі, по піску. Дитина, таким чином, стимулює рецептори стоп, які відповідають за імунітет.
І найголовніше - завжди одягайте дитину на вулицю по погоді, що не кутайте його, якщо зараз літо. І, звичайно ж, не залишайте йому футболку і шорти, якщо зараз осінь.
