Як лікувати запор при вагітності

Слідкуйте за регулярністю стільця, нормальним вважається щоденний стілець. Його консистенція не повинна бути кашоподібної або у вигляді овечого калу. При порушенні форми і консистенції стільця зверніться зі скаргами до свого акушера. Для початку він призначить спеціальну дієту. Адже під час вагітності порушується ферментативна активність і розслабляється гладка мускулатура, що і веде до порушення травлення і проблем зі стільцем. Можливо, вам знадобиться консультація гастроентеролога або хірурга.

Пройдіть всі призначені лікарем обстеження і дослідження (УЗД органів черевної порожнини, біохімічне дослідження крові, копрологическое дослідження і аналізи крові і калу на гельмінти). Тільки грунтуючись на даних обстежень, лікар грамотно і без шкоди для вашого здоров`я підбере оптимальну терапію.

Дотримуйтесь спеціальну дієту і режим прийому їжі. У кишечнику має бути якомога більше клітковини, так як вона не перетравлюється, але збільшує обсяг калових мас і розбухає, тим самим сприяючи спорожнення кишечника. Тому включайте в свій щоденний раціон овочі: морква, буряк, огірки, помідори, гарбуз і кабачки, яблука. Корисний хліб грубого помелу. Їжте сухофрукти. Використовуйте для приготування їжі оливкову чи рослинну олію. Кефір та кисломолочні продукти також корисні при запорах.

Пам`ятайте, що міцний чай, чорна кава і какао, а також шоколад, білий хліб і борошняні продукти, манка і чорниця можуть провокувати запори. Намагайтеся уникати їх вживання.

Приймайте при здутті живота настої трав: квітів ромашки, насіння кмину або листя м`яти, кропу. Можна приймати активоване вугілля.

Робіть легкі фізичні вправи (наприклад, спеціальна йога для вагітних). Фізичні вправи сприятимуть посиленню перистальтики кишечника. Уникайте довгого стояння і підняття важких предметів.