Щоб виносити здорового малюка, вам необхідно дотримуватися простих правил. Захищайте себе від стресових ситуацій. Вагітна жінка схильна до емоційних сплесків, кожен з яких відбивається на дитині. Тому постарайтеся не спілкуватися з негативно налаштованими, неврівноваженими людьми. Для відмови від спілкування у вас тепер є залізний аргумент - ваше становище. Адже всі знають, що жінка під час вагітності постійно відчуває різного роду нездужання.

Зміцнюйте свою нервову систему. Існують різноманітні методики і системи вправ для вагітних, якими ви можете займатися в домашніх умовах (Віддоусон Р. "Йога для вагітних жінок", Орлова М.О., Тесло С.М."Йога для вагітних", Романенко Г. "Дихальна гімнастика для вагітних"). Є так само безліч спеціалізованих курсів для майбутніх мам, різних тренінгів (це і медитація, сполучена з дихальними вправами, і гімнастика, і водні процедури).

Але головне, пам`ятайте, що піклуватися про свій позитивний настої повинні, в першу чергу, ви самі. Починайте день з веселою, бадьорою музики, не дозволяйте собі сумувати ні на хвилину. Поринути в негативний стан легко (навіть через дрібниці), а ось вийти з нього дуже складно.

Ретельно вивчайте анотації до всіх препаратів, які збираєтеся використовувати. Багато хто думає, що це відноситься тільки до ліків. Але більшість продуктів індустрії краси (особливо фарби для волосся) протипоказані майбутнім мамам, і цей факт відображений в інструкції.

Ніколи не приймайте доленосних рішень (таких як переривання вагітності, небезпечна інтенсивна терапія і т.д.), покладаючись на думку одного лікаря. Якщо доктор наполягає на необхідності рішучих дій, пам`ятайте, що він теж людина, і теж може помилятися. Зверніться в іншу клініку, і проконсультуйтеся з іншим фахівцем, не розповідаючи йому про поставленому вам діагноз. Багато жінок, вступаючи подібним чином, зберегли своє життя і життя свого малюка.

Пройдіть всі необхідні обстеження, щоб знати точні причини загрози викидня, адже їх може бути дуже багато. Найчастіше лікар може поставити такий діагноз навіть при незначному гормональному відхиленні, і буде правий. В даному випадку краще прислухатися до думки доктора і виносити здорового малюка, ніж потім картати себе за легковажність. Існує лише незначний відсоток патологій, наприклад, грубі хромосомні аномалії, при яких зупинити самовільний аборт неможливо. Більшість інших гінекологічних проблем (резус-конфлікт, гормональна недостатність, аборти в анамнезі, звичне невиношування) піддаються коригуванню.

Не нехтуйте медикаментозним лікуванням. З цим у вагітних жінок пов`язане, мабуть, найбільшу кількість забобонів. Багато хто не хоче «труїти себе хімією» і нехтують рекомендаціями лікаря, начитавшись інформації в інтернеті. Хоча саме правильно підібрана медикаментозна терапія і дозволяє в більшості випадків уникнути викидня.
Не менш небезпечно порушувати графік прийому ліків, особливо гормональних препаратів. Призначена доза повинна надходити в організм у певні години, без пропусків. Скасовувати той чи інший препарат також варто поступово, під контролем лікаря.

Змініть свій режим. При загрозі викидня вам необхідно якомога більше перебувати в стані спокою. Відмовтеся від будь-яких фізичних навантажень і сексуальної близькості. Пам`ятайте про те, що навіть довга і приємна прогулянка в парку може нашкодити вам, якщо загроза досить велика. Даний порада особливо актуальна в перші 10-14 тижнів, коли живіт ще не дуже помітний, а тонус матки не відчувається фізично. При тяжкості внизу живота або тягнуть болях в спині звертайтеся до гінеколога або приймайте препарати, що розслаблюють гладку мускулатуру (но-шпа, папаверин).