причини
Затікання ніг і рук уві сні може свідчити про внутрішні проблеми зі здоров`ям в організмі. Пов`язано це з різноманітними факторами.
Для з`ясування справжньої причини виникнення затікання кінцівок слід звернутися до кваліфікованого фахівця.
Одна з найбільш нешкідливих і поширених причин затікання ніг і рук уві сні - неправильна або незручна поза. Завершується вона незначним поколюванням певних ділянок тіла, яке швидко пройде при зміні положення. У профілактичних цілях фахівці рекомендують уникати постійного дискомфортного положення.
Дефіцит вітаміну В12 також може стати причиною виникнення систематичного затікання кінцівок. Даний вітамін бере участь в обмінних процесах нервових волокон. Він дуже впливає на роботу серцево-судинної системи і чутливість м`язів. Брак В12 в організмі стає причиною оніміння і появи судом, через що уві сні можуть сильно затікати і німіти ноги і руки.
Синдром зап`ястного каналу - захворювання, з яким часто стикаються люди, які постійно проводять час за комп`ютером. До оніміння і затікання пальців рук призводить здавлювання середнього нерва. Якщо не вживати ніяких дій, то в майбутньому легке поколювання може перерости в сильну біль.
Защемлення нерва також може мати негативний вплив на весь опорно-руховий апарат. Наприклад, затікання ніг і рук уві сні може стати наслідком такого захворювання, як остеохондроз.
Нейропатія є ураження нервової системи, яке часто викликає відчуття стягування в пальцях ніг і рук, на виступаючих частинах стопи.
Раптовий біль також може супроводжувати розсіяний склероз, артрит, цукровий діабет та ін.
Швидке охолодження та затікання кінцівок може бути викликано звуженням артеріальних судин. Причина тому порушений кровообіг. Прогресування захворювання може в підсумку привести до виникнення гангрени і повного перекриття судин.
Корисні рекомендації
До зниження чутливості кінцівок можуть привести деякі погані звички. Крім тимчасового дискомфорту і затікання
визначених частин тіла, вони здатні вплинути на серйозні ускладнення всередині організму. До поганих звичок відносять:
1. Сидіння на краю стільця (коли ноги знаходяться вище поверхні підлоги). Такий стан знижує кровопостачання м`яких тканин організму, здавлює м`язи задньої частини стегна.
2. Сон на одному боці (рука знаходиться під тулубом). Дане положення миє викликати тимчасове затікання руки. В результаті сон буде порушений.
3. Сидіння з «закинутою назад головою». Це призводить до порушення кровопостачання головного мозку. Регулярне утискання хребетної артерії може в кінцевому підсумку призвести до оніміння верхніх кінцівок.
4. Положення «нога на ногу». Досить поширена звичка. Під час цієї пози порушується артеріальний кровопостачання. В результаті відбувається затікання ніг, що підвищує ймовірність розвитку варикозного розширення вен.
