Як знизити підвищений холестерин

Існує одне досить ефективний засіб, який допоможе знизити вміст холестерину в крові. Для цього вам знадобляться свіже листя посівної люцерни. Цю рослину можна вирощувати у себе вдома, на підвіконні. Як тільки з`являться молоді паростки, зріжте їх і їжте в подрібненому вигляді по одній столовій ложці три рази на добу. Можна приймати свіжий сік з люцерни по дві столові ложки тричі на день. Курс прийому - один місяць. Люцерна багата вітамінами і мінералами, вона здатна допомогти при артриті, остеопорозі, ламкості волосся і нігтів. Після того як рівень холестерину прийде в норму, намагайтеся дотримуватися дієти і є тільки здорову їжу.

При підвищеному холестерин вкрай важливо дотримуватися певної дієти. Пектини і марганець здатні знижувати його рівень, тому в раціоні хворої людини обов`язково повинні бути цибулю, яблука, квасоля, морська капуста, буряк, банани, гвоздика, горох, морква, імбир і салат. Також велика кількість марганцю міститься у вівсянці і висівках. Рослинна олія замініть оливковою. Корисно їсти нежирні сорти м`яса, рибу і волоські горіхи. Обмежте себе в курячих яйцях, жирних молочних продуктах, свинині і вершковому маслі.

Селера допоможе очистити судини і понизити підвищений холестерин. Довільно наріжте стебла селери і опустіть їх на пару хвилин в киплячу воду. Дістаньте їх і посипте кунжутним насінням, трохи посоліть і посипте цукром. За смаком додайте оливкову олію. Вийде дуже ситне і смачне блюдо, а найголовніше легке і корисне, яке потрібно вживати якомога частіше. Однак при низькому тиску селера протипоказаний.

Очистити кровоносні судини від зайвого холестерину, який може в подальшому перетворитися в бляшки і викликати атеросклероз, можна за допомогою прополісу. Для цього вам знадобиться 4% -ва настойка, яку потрібно вживати щодня 3 рази в день по 7 крапель, попередньо розчинивши в столовій ложці води. Курс лікування становить 4 місяці.

Подрібніть висушені коріння кульбаби до стану порошку і приймайте по одній чайній ложці перед їжею. Протипоказань немає. Коріння кульбаби допоможуть не тільки вивести холестерин з крові, але і видалити шкідливі речовини з усього організму. Через шість місяців настане помітне полегшення.