Як лікувати токсикоз

Спати слід при відкритому вікні, повітря в кімнаті повинен бути свіжим і прохолодним. Будь-яка причина недосипання може обернутися токсикозом при пробудженні вранці.

Прогулянки, бажано ближче до природи, не менше двох годин на день заспокоюють і насичують організм вагітної жінки киснем. Краще бродити подалі від доріг, де будь-який запах може викликати нудоту.

Необхідно вибирати косметичні засоби без ароматів. Майбутній мамі варто пам`ятати, що навіть улюблені парфуми можуть викликати нудоту, головний біль і алергічну реакцію! Смакові і нюхові переваги в першому триместрі вагітності деколи міняються дуже сильно.

Харчуватися варто різноманітно і дрібно - кожні 2 - 3 години потроху. Треба довіряти своєму організму: якщо чогось хочеться - це прохання внутрішніх органів про заповненні дефіциту необхідних саме зараз речовин, якщо від чогось нудить - це сигнал про те, що даний продукт в даний час зовсім не потрібен. При сильному токсикозі сніданок варто з`їдати ще в ліжку (по крайней мере, з вечора можна покласти на столик біля ліжка йогурт, банан і т.д.) і потім вставати повільно і плавно.

Між прийомами їжі потрібно часто, але маленькими дозами пити мінеральну воду, трав`яні відвари або чай з лимоном. А ось з супами слід бути обережніше! Не рекомендується запивати їжу.