вітамін A (Ретинол) необхідний організму для нормальної життєдіяльності. При його недоліку вітаміну можуть спостерігатися порушення зору, інфекційні ураження шкіри та органів дихання, а також інші серйозні проблеми. При цьому важливо приймати Вітамін A правильно для його кращого засвоєння.

Інструкція

Організм засвоює вітамін A легше і повніше в його природних формах, тому додайте в денний раціон більше продуктів, що містять ретинол. Кращими з них є печінку і риб`ячий жир, в досить великих кількостях він міститься в яєчних жовтках, вершках, вершковому маслі і цілісному молоці.

Вітамін A накопичується в організмі і виводиться з нього досить повільно. При діагностуванні нестачі ретинолу швидко заповнити його запас звичайними продуктами навряд чи вийде. За вказівкою лікаря приймайте додатково його в лікарських формах. Вони включають в себе таблетки і розчин для ін`єкцій. В особливо важких випадках при необхідності швидкого збільшення кількості вітаміну рекомендується робити внутрішньом`язові ін`єкції. Так препарат буде швидше потрапляти в кров.

Використовуйте краплі, таблетки, драже в менш важких випадках і т.д. Найбільш зручною і добре засвоюваній лікарською формою ретинолу є капсули. У кожній з них міститься різна доза вітаміну A, тому перед прийомом кошти зверніться до лікаря.

Дотримуйтеся точних рекомендацій щодо приймання вітаміну, щоб отримати максимальний лікувальний ефект. Зазвичай фахівці радять приймати таблетки або капсули двічі добу, після їди. Рекомендовані дози залежать від наявного захворювання. Наприклад, людям з авітамінозом легкого та середнього ступеня призначають по 33 тисячі МЕ / добу. При сильному авітамінозі доза може бути значно збільшена. Зверніть увагу, що діти повинні приймати вітамін A в 5-10 разів менше.

Підтримуйте рівень вітаміну A в нормі. Для профілактики авітамінозу чоловікам рекомендується приймати по 3000 МО, а жінкам - по 2300 МО в день. Пам`ятайте, що ретинол - жиророзчинний вітамін і виводиться з організму досить повільно, тому не варто перевищувати рекомендованих фахівцем дозувань.

Рада 2: Як приймати вітамін Е в капсулах

Вітамін Е бере участь у багатьох обмінних процесах організму. Він є антиоксидантом, регулює синтез колагену і білків, відіграє важливу роль в тканинному диханні. Вітамін Е покращує стан капілярів, перешкоджає розвитку атеросклерозу, а також попереджає дистрофічні зміни в скелетних м`язах.

прийом вітаміна Е показаний при авітамінозі, а також лікуванні гіповітамінозу, порушення трофіки м`язів, дегенеративні зміни сутавов і зв`язок, при астенії, підвищених розумових і фізичних навантаженнях. Крім того, препарат приймають при шкірних захворюваннях, в тому числі при терапії опіків, а також при лікуванні деяких очних хвороб. У комплексній терапії вітамін Е використовується і в гінекології.

Інструкція по застосуванню

1 капсула вітаміну Е містить 100, 200 або 400 мг активної речовини - токоферолу. Приймають вітамін Е під час їжі, запиваючи капсулу водою. При авітамінозі добова доза становить 100 мг, в деяких випадках, за рекомендацією лікаря, вона може бути збільшена до 800 мг.

При порушенні менструального циклу, в разі поєднання лікування вітаміном Е з з гормональною терапією, приймають 300-400 мг токоферолу в добу через день. Починати прийом необхідно на 17-й день циклу. Курс повинен тривати протягом 5-ти циклів. У разі якщо препарат приймається до початку гормональної терапії, його дозування становить 100 мг 1-2 рази на день протягом 2-3 місяців.

У випадках загрози переривання вагітності призначають по 100 мг препарату 1-2 рази на день протягом 2 тижнів. При вроджених аномаліях і патології ембріонального розвитку в l триместрі вагітності приймають по 100-200 мг вітаміну Е 1 раз в день.

При ревматоїдних артритах вітамін Е в капсулах приймають протягом кількох тижнів по 100-300 мг в день. При захворюваннях нервово-м`язового апарату, суглобів і сухожиль, а також при м`язовій дистрофії призначають по 100 мг 1-2 рази на день курсом 1-2 місяці. При цьому через 2-3 місяці слід провести повторний курс терапії.

При неврастенических розладах вітамін Е в дозуванні 100 мг приймають 1 раз на день протягом 1,5-2 місяців. При терапії ендокринних захворювань добова доза становить 300-500 мг. При аліментарній анемії та хронічному гепатиті в день приймають по 300 мг вітаміну Е.

При захворюваннях пародонту добове дозування токоферолу становить 200-300 мг. При терапії шкірних хвороб призначають 100-200 мг 2 рази на добу курсом 3-6 тижнів. При захворюваннях органів зору препарат приймають у поєднанні з вітаміном А - по 100-200 мг 1 -2 рази на день курсом 1-3 тижні.

застереження

Прийом вітаміну Е протипоказаний при непереносимості компонентів цього кошти. Препарат не призначають дітям до 12 років і хворим на інфаркт міокарда. З обережністю слід використовувати вітамін Е при важкому кардіосклерозі і наявності ризику розвитку тромбоемболії. Не слід приймати вітамін Е одночасно з полівітамінними комплексами - це може викликати гіповітаміноз.

При прийомі вітаміну Е можуть виникнути алергічні реакції, нудота, болі в шлунково-кишкового тракту, діарея, тромбоемболія легенів, креатинурія, а також підвищення рівня холестерину. При вживанні занадто великих доз протягом тривалого періоду можуть з`явитися запаморочення, порушення зору, нудота, непритомність. При передозуванні необхідно знизити добове кількість препарату і проконсультуватися з лікарем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!