Тютюн не жіноча справа
Зараз практично у всіх країнах, де людям важлива турбота про здоров`я, боротьба з курінням стала схожа на військові дії, і пріоритетним стало добитися відмови від нікотину саме від жінок.
Куріння під час вагітності та годування дуже небезпечно, і впоратися з нікотиновою залежністю краще заздалегідь. Куріння не кращим чином впливає і на зовнішність - шкіра набагато швидше старіє, зневоднюється, набуває характерного землистого відтінку, з`являється запах з рота і від усього тіла, і не варто забувати, що запах сигарет перебиває практично будь-які парфуми.
Крім усього іншого, за даними соціологічних опитувань, величезній кількості чоловіків курить жінка здається легкодоступною і вульгарною.
Парадокс і основна проблема в тому, що саме жінкам по ряду причин набагато важче впоратися з різного роду залежностями і особливо - з нікотиновою. Виявляється, що для більшості жінок куріння є скоріше психологічної прийомом і способом зняти стрес, ніж фізіологічною залежністю. Жінкам не завжди допомагають препарати, що замінюють нікотин, просто тому, що найчастіше їм необхідний не стільки нікотин, скільки звичне відчуття сигарети в руці. І якщо ти вже кидала палити, але нічого не вийшло, не бійся ризикнути ще раз. На цей раз вийде!
Існує маса способів допомогти собі кинути палити:
- Займися дихальними вправами або йогою.
- Спробуй перейти на більш здорову дієту з вмістом великої кількості фруктів, овочів і свіжих соків.
- Не забувай: на дівич-вечори краще ходити в кафе, де немає кращий зони.
- Відверни себе чим-небудь і спробуй придумати собі несподіване хобі, яке займе руки і заспокоїть нерви: малюй, в`яжи, вишивати, створюй кулінарні шедеври.
- Допомогти тобі кинути палити можуть і різні препарати комплексної дії, вони знижують потребу в нікотині, покращують психологічний і фізичний стан.
- А найголовніше - повір в те, що ти зможеш кинути палити, і все вийде!
