Як вибрати легкий спосіб кинути палити
Існує кілька способів позбавитися від згубної звички курити сигарети одну за одною. Але жоден з них не принесе бажаного ефекту, якщо ви не будете тверді у вирішенні перестати отруювати свій організм. Без нього ви будете повертатися до сигарети ще і ще.
1
Одним з найлегших способів кинути палити може послужити заміна сигарет льодяниками, спеціальними чаями, використанням нікотинового пластиру, ингаляторами, особливої жувальною гумкою і т.д. Згодиться навіть полоскання порожнини рота содовим розчином Принцип застосування зводиться до того, що кожного разу, як тільки вам захочеться курити, використовуйте "замінник".
2
Більшість людей самі того не підозрюючи можуть самостійно впоратися з шкідливою звичкою, завдяки силі волі і стриманості. Адже якщо курець витримує без куріння перші кілька днів, то в подальшому йому буде набагато легше зовсім обходитися без тютюнового диму. Тільки сприймати це стриманість слід не з тугою про те, що ви, нібито, чимось обділені, а з радістю від того, що більше не є заручником уявних стереотипів. На цьому етапі вам можуть допомогти мотивують методики, наприклад, похвала.
3
Альтернативою звичайним сигаретам цілком можуть стати електронні. Їх можна курити навіть в тих місцях, де куріння заборонено. Справа в тому, що в складі електронної сигарети міститься ароматизатор тютюну, а також змінний картридж, що містить помітно низький рівень нікотину або не містить його зовсім. Крім того, всередині такої сигарети вбудований парогенератор, завдяки якому вам вдається втягувати в себе і видихати дим, а вірніше його безпечну імітацію, а також акумулятор і світлодіод, який спалахує під час кожної затяжки.
4
Якщо ви твердо вирішили позбавитися від куріння, зверніться до медичного фахівця. Наприклад, спробуйте метод кодування або рефлексотерапії. Перший з них здійснюється шляхом навіювання відрази до сигарет за допомогою введення пацієнта в гіпнотичний транс, а другий - не що інше, як голковколювання, яке вимагає курсу з 5-6 процедур і проходить абсолютно безболісно.
Статті за темою "Як вибрати легкий спосіб кинути палити"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу