Як не непритомніти
Падіння в непритомність - не таке вже рідкісне явище, на цю недугу страждає близько третини здорових людей. Непритомність - досить небезпечне явище, тому що може наступити в будь-який час і привести до травм. Людям схильним непритомніти варто бути обережними і піклується про своє здоров`я.
Визначте причину непритомності
Знаючи причину, по якій ви непритомнієте, ви зможете точніше визначати місце і час настання цієї недуги. Це дозволить вам заздалегідь підготувати себе і оточуючих, а також вжити заходів обережності. Причини непритомності можуть бути самими різними, всі вони, як правило, супроводжуються однаковими симптомами такими, як запаморочення, блідість шкіри, погіршення зору, поява чорних і білих плям перед очима і т.д.
Вживайте заходів, щоб не падати в непритомність
Якщо ви коли-небудь падали в непритомність, ви знаєте, що відчуття це не найприємніше. Для того, щоб уникнути його в майбутньому необхідно вжити певних заходів. Пийте якомога більше води, особливо в спекотні дні, це поліпшить загальний стан організму. Для запобігання слабкості і запаморочення необхідно добре і регулярно харчуватися. Уникайте алкоголю і кави, намагайтеся не курити, всі ці продукти сильно розслабляють тіло і збільшують ймовірність падіння в непритомність. Намагайтеся не потрапляти в стресові ситуації, які змушують вас хвилюватися. Вони можуть привести до нестачі кисню і наступним непритомності.
реагуйте негайно
Якщо ви відчуваєте слабкість у всьому тілі і відчуваєте, що непритомність все ж неминучий, прийміть запобіжні заходи, щоб не отримати травм. Сядьте і покладіть свої ноги якомога вище, це допоможе вам прийти в себе якомога швидше. Зробіть кілька глибоких вдихів і спробуйте заспокоїтися. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте контроль над собою, а власний голос вам чується приглушеним, покличте когось і вам допоможуть вибратися з цього стану.
Оцініть, будь ласка статтю
