Самопочуття після пологів
Пологи - великий стрес для організму, фізичні наслідки цього процесу тривають ще протягом як мінімум тижні, хоча у різних жінок виявляються по-різному. У перші дні можливі болі, спазми в животі, нездужання - вони говорять про те, що матка почала скорочуватися. Якщо болі сильно турбують, проконсультуйтеся з лікарем і прийміть болезаспокійливе. Також може спостерігатися кровотеча, поступово воно стає світліше і слабшають. У цей період потрібно використовувати гігієнічні прокладки.
Не можна після пологів використовувати тампони при кровотечі.
Дуже важливо в перші дні після народження дитини регулярно опоражнівается сечовий міхур, не потрібно терпіти, якщо вам хочеться в туалет. Організм за останній час накопичив багато рідини, і від неї потрібно позбавлятися, а повний сечовий міхур буде тиснути на матку, завдаючи дискомфорт.
Обов`язково використовуйте будь-який вільний час, щоб поспати після пологів. Це дозволить відпочити, набратися сил, відновити свій організм швидше і легше переносити інші можливі стреси, пов`язані зі своїм самопочуттям і доглядом за дитиною. Часто у щойно народили жінок спостерігається хандра, тужливий настрій, пов`язане з гормональною перебудовою організму і різкою зміною способу життя. Правильне харчування, хороший сон і відвідування близьких людей в пологовому будинку дозволять швидко позбутися від післяпологової депресії.
Виключіть після пологів продукти, які можуть викликати алергію у дитини: це більшість цитрусових, шоколад, делікатесна риба, какао, тропічні фрукти. Також потрібно відмовитися від цибулі, часнику, сала, солінь - вони погіршують смак молока. Їжте кілька разів на день невеликими порціями.
У перші дні після пологів не варто багато пити, щоб не спровокувати розвиток лактостазу - секреції занадто великої кількості молока.
Догляд за дитиною після пологів
Якщо дитина народилася здоровою, і ви теж відчуваєте себе добре, то в пологовій палаті вас залишать не більше, ніж на дві години. Новонародженого спокутують, одягнуть в підгузники і сорочечку, проведуть його обстеження. Акушерка допоможе вам в перший раз погодувати малюка. Не хвилюйтеся, якщо він не відразу може знайти груди - це здатність інстинктивна, і досить почекати кілька хвилин. Потім вас переведуть в післяпологовий блок, де через деякий час нададуть можливість проконсультуватися з лікарем з приводу годування грудьми.
