Психологічні проблеми
Самопочуття жінки в післяпологовий період залежить від безлічі факторів. Одні відчувають страх опинитися поганою матір`ю, інших терзає відчуття необоротних змін в житті і втома після пологів, а іноді і почуття безнадії. Це не повинно привести до післяпологової депресії. Ставлення мами до новонародженого дуже індивідуально. Якщо пологи були важкими, матері буде не під силу цілодобовий догляд за малюком. Попросіть про допомогу маму, свекруха, сестру - людину, якій ви довіряєте.
Відносини з чоловіком після народження малюка набувають нову, яскраве емоційне забарвлення. Тепер батьки розподіляють нові турботи і відповідальність. Сильна духовний зв`язок мами з немовлям не повинна витіснити інші зв`язку в житті жінки. Розумний, уважний, терплячий чоловік допоможе створити затишну атмосферу в домі. Нові турботи і почуття відповідальності повинні надати новоспеченому батькові сили. Не дозволяйте образ зруйнувати вашу любов. Поставтеся з розумінням до виникнення проблем.
фізіологічні проблеми
Біль в місці розрізу після кесаревого розтину і зашивання промежини впливає на спосіб годування дитини грудьми. Ваше хвилювання може передатися маляті, позначитися на кількості молока. Саме тому підберіть найбільш зручний спосіб годування. Можна підкласти під дитини подушку і годувати лежачи на боці.
До проблем зі здоров`ям після пологів відносяться запори як наслідок безпідставного страху перед розбіжністю швів в промежині і больових відчуттів, ослаблених або запалених м`язів черевної порожнини, слабкою перистальтики кишечника.
В цьому випадку можуть допомогти легкі фізичні вправи, прогулянки. Включіть у свій раціон каші з жита, вівса і гречки, висівки, хліб грубого помелу, морква і печені яблука, родзинки і горіхи, сир і сир. Виключіть з раціону міцні насичені бульйони. Приймайте проносні і лікарські засоби тільки за призначенням лікаря.
Проблеми зі спиною після пологів відчувають жінки, які провели місяці очікування в кріслі перед телевізором. Результатом будуть позбавлені тонусу м`язи живота і спини, розтягнуті м`язи грудей і ниючий поперек. В цьому випадку необхідно заздалегідь правильно підібрати фізичні навантаження на період вагітності. Також зверніть увагу на помірні аеробні навантаження: прогулянки в парку, аквааеробіку, плавання, йогу, лікувальну фізкультуру.
Здоров`я ваше та дитини в цей період життя залежить тільки від вас. Притисніть дитину до себе! Він згадає биття материнського серця і дізнається вас. Малюкові в цей період життя потрібна ваша любов і ласка.
