Диспепсія або нестача ферментів
Нездатність переварити їжу по-науковому називається диспепсією. Це означає, що в шлунку виробляється недостатня кількість ферменту пепсину. Шлункова диспепсія - це комплексне захворювання. Воно супроводжується вагою в животі і верхніх його відділах. Хвороба також отримала назву «синдром ледачого шлунка». Орган, відповідальний за травлення, відмовляється скорочуватися. Це викликає утруднення в перетравлюванні їжі, що і призводить до неприємних симптомів: здуття, нудота, тяжкість. При такої хвороби насичення в процесі прийняття їжі приходить дуже швидко.
Причини розвитку диспепсії до сих залишаються невстановленими. Як показує практика, диспепсія шлунка може розвинутися навіть у тих, хто геть позбавлений шкідливих звичок. І все ж хвороба частіше виникає у тих, хто зловживає курінням і лікарськими препаратами.
лікування диспепсії
Якщо захворювання протікає у важкій формі, лікування повинен призначити лікар. Зазвичай прописуються ферментні препарати, що активізують діяльність шлунка. З раціону харчування необхідно повністю виключаються продукти, що викликають диспепсію.
Популярно лікування гомеопатичними засобами. Для зведення до мінімуму «синдрому ледачого шлунка» в початковій стадії, потрібно добре пережовувати їжу. Особливо це рекомендується дітям, так як вони часто поспішають під час їжі. Приймати їжу слід невеликими порціями і кілька разів в день. Бажано робити це в один і той же час - так шлунок буде готовий до роботи в певні години.
Необхідно дотримуватися збалансованої дієти: обмежити споживання тваринних жирів, шоколаду та солодощів, газованих напоїв. Щоб уникнути розвитку гнильної диспепсії приймати їжу рекомендується за дві години до сну.
Частіше вживайте страви, до складу яких входить імбир - він покращує травлення. Не дарма імбир рекомендують вагітним при токсикозі - він швидко знімає неприємні відчуття. Такі прянощі як кориця і фенхель теж змушують шлунковий сік активно вироблятися. Просто залийте спеції водою, кип`ятіть і вживайте по столовій ложці перед їдою.
гігієна харчування
Існують певні правила, дотримання яких може допомогти позбутися від «синдрому ледачого шлунка». По-перше, перестаньте перекушувати на ходу. Відмовтеся від бутербродів, напівфабрикатів, фастфуда. У них міститься велика кількість жирів, які шлунково-кишковий тракт не в змозі переварити.
По-друге, сідайте за стіл тільки в хорошому настрої. При переважанні негативних емоцій знижується вироблення шлункового соку. Під час їжі не потрібно читати газети і дивитися телевізор.
По-третє, не перевантажуйте шлунок великими порціями їжі. Переїдання дуже сильно гальмує процес травлення. Робіть часті розвантажувальні дні, даючи шлунку відпочинок принаймні два рази на тиждень. У ці дні ваш харчовий раціон повинен складатися з нежирного сиру, овочів і печеної картоплі.
