Як підвищити рівень прогестерону

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Прогестерон - жіночий гормон, який виробляється яєчниками і наднирковими, а в період вагітності - плацентою. Він відіграє велику роль в регуляції менструального циклу і процесу вагітності. Від рівня прогестерону буде залежати нормальна робота статевої, серцево-судинної, імунної та нервової системи.

Вам знадобиться

Для приготування настою з малини:
- 2 ст.л. сухого листя малини;
- 2 ст. окропу.
Для приготування настою з малини і дикого ямсу:
- 1 ст.л. сухого листя малини;
- 1 ст.л. дикого ямсу;
- 2 ст. окропу.
Для приготування настою з насіння подорожника і манжети:
- 1 ч.л. насіння подорожника;
- 1 ст.л. манжетки;
- 1 ст. окропу.

Інструкція

Норма прогестерону залежить від дня менструального циклу і віку жінки. У репродуктивному періоді вона становить в середньому 8-10 нг / мл, при вагітності - 16 нг / мл, в період пременопаузи - 0,1-0,8 нг / мл, в період клімаксу - 1 нг / мл. Симптомами зниженого прогестерону є: різкі перепади настрою, болючість грудей, здуття живота, вагінальні кровотечі, порушення циклу менструацій (в т.ч. скорочення періоду місячних).

До інших ознак слід зазначити: постійна втома, дратівливість, збільшення ваги, головні болі, випадання або надмірний ріст волосся. Низький рівень прогестерону може перешкодити зачаттю. Цей гормон в період вагітності надає на матку великий вплив, зокрема, зменшує її скорочення. При нестачі прогестерону підвищується ризик розвитку викидня.

До причин зниження рівня прогестерону відносяться: недостатність функції жовтого тіла, хронічні запальні захворювання статевої системи, маткові кровотечі, не пов`язані з місячними, стреси, порушення харчового балансу, негативну дію навколишнього середовища.

Щоб підвищити рівень прогестерону в організмі, вживайте більше м`яса, молочних продуктів, сирів, яєць. Найбільш корисно м`ясо птиці. При низькому рівні прогестерону стежте за фізичним і емоційним станом. Важкі фізичні навантаження призводять до зниження рівня цього гормону в крові. Для нормалізації роботи ендокринної системи рекомендуються щоденні прогулянки, контрастні ванни для ніг.

При низькому утраті прогестерону приймайте препарати на основі прутняка ( «Циклодинон», «Мастодинон»), що сприяють нормалізації менструального циклу. Корисний прийом вітаміну Е (токоферолу) в добовій дозі 150 МО (міжнародних одиниць). Більш високі дози (300-600 МО на добу), навпаки, знижують вироблення цього гормону. За даними медичних досліджень рівень прогестерону підвищується в разі щоденного прийому вітаміну С.

При зниженому прогестерону можна використовувати засоби народної медицини. Залийте сухе листя малини окропом. Залиште на 1 годину. Приймайте настій протягом дня невеликими порціями. Змішайте сухе листя малини і дикий ямс. Залийте суміш окропом і настоюйте протягом декількох годин. Пийте настій по 1 ст. л. до їди 3 рази в день. Покладіть насіння подорожника і манжетку в чашку, залийте окропом, дайте настоятися і приймайте по 1 ст. л. тричі на день.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!