Як підвищити рівень статевих гормонів народними засобами
У деяких жінок існує проблема зниженого рівня статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Їх вміст в організмі можна підвищити за допомогою народних засобів.
1
При зниженому прогестерону народна медицина рекомендує наступні рецепти. Залийте 2 ст.л. сухого листя малини 2-ма ст. окропу і дайте настоятися протягом години. Пийте настій протягом дня невеликими порціями. Змішайте сухе листя малини і дикий ямс. Столову ложку суміші залийте склянкою окропу і залиште на кілька годин. Пийте настій до їжі 3р. в день по 1 столові ложки.
2
Залийте 1 ч.л. насіння подорожника і 1 ст. л. манжетки 1 ст. окропу, залиште на деякий час. Приймайте 3 р. в день по 1 ст. ложці. Вилийте в ємність з 2 ст.л. подрібнених плодів верболозу 2 склянки окропу, дайте настоятися протягом декількох годин і пийте протягом дня невеликими порціями. Всі ці настої потрібно починати пити з 15-го дня циклу. Для підвищення прогестерону включите в раціон продукти, що підвищують рівень цього гормону. До них відносяться: горіхи, насіння, авокадо, оливки, лосось, тунець, риб`ячий жир, яйця, куряче філе, молоко.
3
Підвищити вироблення естрогену допоможуть наступні рецепти. Покладіть кілька листочків алое в холодильник на 3-4 дні, після цього вичавіть з них сік. Пийте його між прийомами їжі по 1 ч. Ложці 3р. в день. Помістіть в емальовану каструльку 1 ч. Л. сушених насіння подорожника, залийте 1 ст. гарячої води. Доведіть до кипіння і залиште на маленькому вогні на 10 хв. Потім остудіть відвар і процідіть. Його можна заварити в термосі, залишивши на всю ніч. Пийте по 1/3 склянки 3 р. в день. Покладіть 2 столові ложки подрібненої сухої кропиви в термос, залийте 1 ст. окропу і залиште на ніч. Процідіть вранці, приймайте настій 3 р. в день по 1 столові ложки.
4
Для підвищення рівня естрогену включайте в раціон льняне, кунжутне, гарбузове масло, а також бобові культури - квасолю, сочевицю, сою, горох. Велика кількість фітоестрогенів міститься в яблуках, моркві, буряках, огірках, помідорах, гранатах, фініках, гранатах. Ці продукти, крім підвищення рівня естрогенів, позитивним чином діють на ендокринну систему. Досягнення дійсно ефективних результатів при тривалому вживанні. Необхідно знати, що на вироблення естрогену негативно позначається надмірне захоплення різноманітними дієтами.
5
Дуже корисно використовувати в повсякденному житті ароматерапію. Вироблення естрогену стимулюють ефірні масла кипариса, фенхеля, шавлії, базиліка, а масло лаванди, герані ефективно підтримують баланс гормонів. Для вироблення жіночих статевих гормонів потрібно вести активний спосіб життя, постаратися уникати стресових ситуацій. Слід подбати про регулярне статеве життя, так як сексуальні відносини підвищують самооцінку жінки і сприяють виробленню гормонів.
Статті за темою "Як підвищити рівень статевих гормонів народними засобами"
Оцініть, будь ласка статтю