Як пережити новий рік
Новий рік - чарівна пора, час здійснення бажань і радісних емоцій. Цю ніч хочеться провести так, щоб в пам`яті залишилися тільки приємні спогади і на наступний день не прокинутися з головним болем або вагою в шлунку.
1
Напередодні Нового року ні в якому разі не можна голодувати, протягом дня обов`язково потрібно харчуватися. Чи не пропускайте сніданок, адже попереду ще цілий день, необхідно запастися енергією. Не варто налягати на жирне, солодке і гостре, перевагу слід віддати овочевому салату і супу. Якщо є якісь проблеми зі шлунком, будьте обережнішими з екзотичними стравами. Перед їжею можна випити ферментують препарат, він допоможе шлунку з переварюванням їжі і зніме важкість і здуття. Якщо вам за станом здоров`я не рекомендується вживати в їжу якісь продукти, краще відмовтеся від них, щоб не погіршилось самопочуття.
2
Щоб краще себе почувати новорічною ніччю, слід добре виспатися. Якщо час дозволяє, можна поспати довше. Після пробудження прийміть душ, це додасть організму додатковий заряд бадьорості. Якщо є можливість, поспіть дві чи три години перед застіллям. Розвіятися допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, це дуже корисно для здоров`я. Після зустрічі Нового року подихайте на свіжому повітрі, не поспішайте відразу лягати спати.
3
Пийте мінеральну воду. Вкрай небажано вживати тільки чай, каву, соки і газовані напої. За день обов`язково потрібно випити як мінімум дві склянки чистої води, бажано природного, а не кип`яченої. Не змішуйте абсолютно різні напої, наприклад, пиво і вино або шампанське і горілку, таке поєднання навряд чи сподобається вашому шлунку. Увечері можна випити чашку кави, це допоможе протриматися вночі. Заснути після бурхливих веселощів допоможе трав`яний чай або тепле молоко з медом.
4
Не робіть застілля головним заходом свята. Весело і цікаво провести час допоможуть танці, караоке, прогулянки і заздалегідь продумана розважальна програма. Крім того, це відверне вас від налягання на їжу і надмірного вживання алкоголю.
5
Не витрачайте цілий день на прибирання або приготування їжі. Постарайтеся щось зробити заздалегідь або попросіть близьких людей вам допомогти. Так ви зробите набагато швидше, і буде час, щоб відпочити перед початком свята.
6
Будьте обережні з піротехнікою. Дуже часто травми і опіки з`являються через необережність або неуважності. Про всяк випадок тримайте при собі аптечку, холодну воду і лід в морозилці. Ні в якому разі не дозволяйте дітям запускати петарди, самим включати електроприлади і балуватися з бенгальськими вогнями.
Корисна порада
Пам`ятайте про те, що основний принцип в Новий рік - дарувати один одному радість, а не переїдати і напиватися.
Статті за темою "Як пережити новий рік"
Оцініть, будь ласка статтю