При вживанні білкової їжі рівень тестостерону підвищується. Щодня їжте м`ясо, рибу, молочні продукти і яйця. Але організму потрібен і білок рослинного походження, тому не забувайте і про горосі, квасолі та інших бобових культурах. Раціон харчування повинен бути різноманітним, тому не зупиняйте свій вибір на чомусь одному. Таким чином, рівень гормону буде підніматися повільно, але зате без шкоди для здоров`я.

Купіть в аптеці комплексний препарат, що містить в своєму складі велику дозу магнію і цинку. У комплексі ці два мінерали допомагають підняти рівень тестостерону буквально за 1-2 тижні. При регулярному вживанні ви не будете відчувати дискомфорту, який проявляється при нестачі гормону: млявість, поява залисин, зниження потенції та інших.

Ведіть регулярне статеве життя. У період інтимної близькості відбувається природна вироблення чоловічого статевого гормону. Але цей варіант підходить більше тим чоловікам, у яких спостерігається лише незначне коливання рівня тестостерону.

Якщо ви хочете, щоб рівень тестостерону піднявся якомога швидше, проконсультуйтеся з лікарем про доцільність застосування анаболічних стероїдів. Препарат випускається різних видів, наприклад, таблетки, пластирі та ін`єкції. Найкраще засвоюється гормон, який був введений в кров, але якщо ви боїтеся ставити уколи, виберіть будь-який інший вид застосування ліків.

При вживанні синтетичних аналогів гормону, проходите періодичний контроль крові, щоб знати напевно, допомагають вони чи ні. У будь-якому випадку з даною проблемою краще звернутися до лікаря, адже тільки фахівець може підібрати відповідну терапію. Пам`ятайте, що будь-який самолікування може викликати збій в роботі вашого організму.

Виявити у себе брак статевого гормону досить складно, адже досить часто зниження рівня тестостерону (як і його підвищення) легко маскується під захворювання центральної нервової системи, хвороби серця, порушення обміну речовин. Найчастіше розпізнати гормональну природу похитнулося здоров`я не вдається зовсім, адже підвищена дратівливість, депресія, запаморочення, безсоння, зниження м`язової маси тіла, безпліддя і болі в області серця приводять нас до кабінетів зовсім інших фахівців. Тому якщо ви зіткнулися з подібними симптомами після 40, в першу чергу варто дізнатися свій рівень тестостерону.

аналіз крові робиться в будь-який день у чоловіків, і на 5-7 день циклу у жінок. Визначити відхилення від норми допоможе лікар-ендокринолог. Важливо пам`ятати, що зниження рівня статевих гормонів часто тягне за собою більш серйозні захворювання, саме тому так важливо зупинити процес вчасно. У жінок норма становить всього десяту частину від норми чоловіків, однак зниження концентрації тестостерону в крові на значну частку може привести до безпліддя, пухлинних утворень, полікістоз і масі небажаних проблем.

Якщо зниження рівня гормонів підтвердилося лабораторно, пацієнту, напевно, буде запропонована гормонозаместительная терапія із застосуванням таблетованих препаратів, капсул, ін`єкцій або пластирів. Сьогодні найбільш популярними є препарати вводяться поступово через шкіру хворого (креми, гелі, пластирі), так як саме вони допомагають уникнути ряду побічних явищ, пов`язаних з роздратуванням слизової оболонки травного тракту. Однак варто пам`ятати, що перед прийомом будь-яких препаратів необхідно поцікавитися про всіх можливих реакціях з лікуючим лікарем. Щоб зберегти власне здоров`я, досить слухати свій організм і чітко дотримуватись рекомендацій.