Як навчитися бити підйомом
Як навчитися бити підйомом.
1
Поставте м`яч перед воротами. 11 метрів цілком вистачить. М`яч бажано поставити ніпелем до себе трохи нижче середини м`яча.
2
Відійдіть від м`яча, на скільки кроків вам зручно. Я відходжу на 8. Вбік після 8 кроків раджу відходити на 1-2 кроки, більше не треба.
3
Зробіть розбіг, опорну ногу трохи зігніть в коліні і перемістіть на неї всю свою вагу. Бити треба місцем трохи нижче шнурків. Ваша б`є нога в зігнутому стані повинна нагадувати букву V.
4
Різко розпряміть б`є ногу і вдарте. Ваш удар повинен бути схожий на удар хлиста.
5
Після удару продовжуйте рух, уявіть, що перед вами якась перешкода, наприклад, скло, і після удару вам треба її проломити. Ви повинні приземлитися на б`є ногу.
6
Якщо спочатку вийшов слабкий удар, який не важко зловити воротареві, просто більше тренуйтеся. Кожен день хоча б по 10 хвилин в день, і скоро у вас буде такий удар, який воротар вже не впіймає!
Зверніть увагу
Спочатку можлива боязнь вдарити пальці ніг. Треба бити місцем трохи нижче шнурків, а не шнурками.
Статті за темою "Як навчитися бити підйомом"
Оцініть, будь ласка статтю