Як вибрати фітнес-клуб
Обов`язково зверніть увагу на професійний рівень персоналу фітнес-клубу. Тренера можуть і не мати спеціального диплома або сертифіката, але повинні володіти великим практичним досвідом. Всі майстри повинні знати основи спортивної медицини. Якщо ви хочете займатися у конкретного інструктора, обов`язково довідаєтеся про його кваліфікації. Послухайте відгуки тих, хто займається в клубі.
Тренер повинен вміти правильно вибрати для свого клієнта необхідний рівень навантаження. Невірні дії недосвідченого інструктора здатні завдати шкоди здоров`ю.
У фітнес-центрі повинні бути програми класів, які мають на увазі різний рівень підготовки. Вони можуть включати в себе аеробіку на воді, класичну аеробіку, силові уроки, танцювальні програми, пілатес і йогу. Ви повинні вибрати для себе той клас, який відповідає вашим цілям: збільшення гнучкості, розтяжка, розвиток м`язів або зниження ваги.
Уважно огляньте всі обладнання, воно повинно знаходитися в чудовому стані. У залі обов`язково повинні бути присутніми кардіотренажери: гребні тренажери, бігові доріжки, велоергометри і кросстренажери. Також має бути обладнання для силових вправ, що розвивають всі групи м`язів окремо.
Огляньте всі приміщення, вам повинна сподобатися панує в ньому атмосфера. У залах повинні бути створені комфортні умови для занять, обов`язково наявність кондиціонерів. Доброзичливі люди, що оточують вас, викличуть бажання займатися довго і регулярно.
Дізнайтеся розклад роботи фітнес-центру. Прикиньте, чи зручно вам буде добиратися в клуб. Ви можете придбати карту вільного відвідування, це необхідно, якщо у вас нестабільний, плаваючий графік. Такий абонемент коштує трохи дорожче, але він і найбільш комфортний.
Зверніть увагу на ціни та послуги, віддайте перевагу тому варіанту, який пропонує набір найбільш відповідає вашим цілям. Чи не переплачуйте за непотрібні послуги. У перелік можливостей входять: персональний тренер, ігровий корт, професійні консультації та багато іншого.
