Йога та медитація
Найпростіший спосіб відкрити третє око - зайнятися йогою або медитацією. Йога дозволяє створити ідеальну гармонію фізичного і духовних або «тонких» тіл, а медитація розширює свідомість, дозволяє повністю використовувати свій розум. Найкраще поєднувати обидва заняття, це дозволить в найкоротші терміни досягти бажаного результату.
Йогою бажано займатися кожен день, причому починати практику краще під керівництвом хорошого вчителя, після цього можна перейти до самостійних занять. Багато практикуючих помічають, що самостійні заняття йогою приносять їм більше користі і радості. Після кожного заняття йогою можна виконувати медитацію для відкриття третього ока. Якщо ж йога не викликає у вас ентузіазму, цю медитацію можна виконувати окремо.
Щоб почати медитацію на відкриття третього ока, прийміть зручне положення. Ви можете сидіти або лежати, головне, щоб ваша спина була прямою. Постарайтеся розслабитися, відпустіть думки і емоції, закрийтеся від зовнішніх подразників. Сконцентруйтеся на своєму диханні, між вдихом і видихом робіть невелику паузу, дихайте ритмічно і не дуже глибоко, постарайтеся дихати животом, а не грудьми.
Відкриття третього ока
Закрийте очі, посидьте деякий час в тиші, сконцентрувавшись на своєму диханні, потім зосередьтеся на ділянці між бровами, зафіксуйте свою увагу на цьому місці, продовжуйте дихати, постарайтеся ні про що не думати. Через якийсь час у своєму внутрішньому полі зору ви побачите невелику точку світу, сконцентруйтеся на ній.
Потрібно відзначити, що деякі люди з легкістю можуть підняти очі, тримаючи їх закритими, іншим досить подумки утримувати погляд між бровами. Якщо вам складно фізично підняти очі, не примушуйте себе, обмежтеся думкою.
Зосередьтеся на точці світу, спостерігайте за тим, як вона розширюється, охоплює все поле зору, так проявляється відкриття третього ока. Якщо це сталося, ви повинні відчути легкість, спокій, впевненість. Можливо, для цього знадобиться багато часу і кілька десятків сеансів медитації, головне - не зупиняйтеся на півдорозі. Деяким людям для відкриття третього ока може знадобитися роки щоденних медитацій.
Відкриття третього ока дозволяє зрозуміти і прийняти той факт, що ваше життя є своєрідним партнерством зі світом або всесвіту. Воно позбавляє від сумнівів і страху, дозволяє прийняти істинного себе. Відкриття третього ока - спосіб зовсім інакше поглянути на навколишній світ і близьких людей.
