Чому уві сні смикаються
За старих часів багато хто вірив в те, що людина здригається уві сні, тому що в цей момент його стосується диявол чи інша нечиста сила. Добре, що сьогодні існують інші, менш страхітливі пояснення цьому явищу.
1
Деякі вважають, що хаотичні рухи людини уві сні пов`язані з недостатньою циркуляцією крові. У цьому випадку говорять, що тіло уві сні затікає. Намагаючись відновити приплив крові, організм змушує людину рухатися. Часто порушення кровообігу передається у спадок і може говорити про деяких захворюваннях. Такі люди відчувають слабкість або легке поколювання в кінцівках вранці.
2
Ще однією причиною неспокійного сну є стрес. Якщо день був занадто напруженим, а ви не зуміли ввечері розслабитися, то цілком ймовірно, що м`язи уві сні будуть скорочуватися, намагаючись зняти напругу, це своєрідна розрядка для організму.
3
Напевно, багато хто чув про те, що існує кілька рівнів сну. Так ось, перебуваючи на одному з них, жодна людина не сприймає навколишній світ, він наче відключений від нього. Одночасно з цим мозок сплячого здатний реагувати на потреби тіла. Наприклад, якщо у вашому організмі існує нестача будь-яких вітамінів, наприклад, кальцію і калію, то уві сні м`язи людини будуть скорочуватися, змушуючи сплячого смикатися.
4
Іноді сіпання пояснюється тим, що коли людина засинає, він не може повноцінно зануритися в сон, щось йому заважає. У ці моменти він здригається, прокидається і тут же знову поринає в дрімоту. Такі своєрідні переходи можуть повторитися кілька разів до тих пір, поки не настане повноцінний сон.
5
Існує ще один, не найприємніший варіант пояснення того, що люди смикаються уві сні. Справа в тому, що сон чимось нагадує смерть: тиск і температура тіла знижуються, навіть дихання значно сповільнюється. Кажуть, що людський мозок не завжди здатний сприйняти це стан як сон, він не розуміє, відпочиваєте ви чи вмираєте. Саме з цих причин мозок час від часу посилає м`язам нервові імпульси, що змушують тіло здригатися. Нібито, завдяки цьому мозок здатний переконатися в тому, що тіло жваво.
Корисна порада
Якщо ви хочете добитися максимально спокійного сну, то необхідно розслабитися. Прийміть розслаблюючу ванну, зробіть легкий самомасаж. Все це дозволить підготувати ваш організм до повноцінного відпочинку.
Статті за темою "Чому уві сні смикаються"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу