Можливі варіанти
Коли у вас з`являється вільний час, найкраще зайнятися чимось відмінним від основної діяльності. Згадайте про свої захоплення: колекціонування, заняття спортом, танцями, співом, гра на музичних інструментах. Хобі допоможе розслабитися і отримати масу позитивних емоцій. Головне - знайти щось дійсно цікаве, а не насаджене ззовні вашими друзями, батьками, загальними тенденціями. Сьогодні ви можете знайти всілякі гуртки та секції, зустрітися з однодумцями і відпочити від роботи.
Дуже часто через завантаженість на роботі ви просто не встигаєте стежити за своїм будинком. Але ж це те місце, в яке ви приходите відпочивати і розслаблятися, заряджатися силами на новий день. Якщо ви будете жити в задушливій, курній, заваленої речами кімнаті, це неминуче відіб`ється і на вашому самопочутті і настрої. Тому витратьте свій вільний час на приведення будинку в порядок. Дуже часто людям складно почати цю процедуру, але результат завжди діє позитивно. Порядок на столі, чиста кухня та посуд, вигладжені речі позитивно налаштують ваші думки і стан душі.
Більшість сучасних людей проводить багато часу за комп`ютерами. Тому в вільні хвилини, години і дні постарайтеся уникати контакту з технікою. Доведено, що багатогодинне сидіння перед монітором впливає на підкірку головного мозку - в результаті вам потрібно більше сну для відпочинку, ви стаєте млявими і втрачаєте тонус. Відпочинок на природі, біля моря або річки, в компанії друзів - прекрасний спосіб хоча б на якийсь час позбавитися від інформаційного стресу великого міста.
Чого слід уникати
Якщо ви звикли грати в комп`ютерні ігри після роботи і вам здається, що це прекрасний спосіб розслабитися, то ви просто не зможете відпочити по-справжньому. Ігри - це свого роду наркотик, тимчасове задоволення, що переходить в нервову дратівливість і невдоволення собою і оточуючими. Найкраще пограйте в справжні, а не віртуальні ігри: футбол, баскетбол, волейбол і т.д.
Те ж саме стосується і алкоголю. Багато людей, особливо трудових професій, знаходять в алкоголі єдиний засіб розслаблення і відновлення сил. Можливо, не потрібно повністю відмовляти собі в цьому задоволенні, але, очевидно, не слід зловживати ним. Існує таке різноманіття способів провести вільний час і відпочити, що вам варто зробити лише перший рух і вибрати щось для себе.
