Як розвинути міміку обличчя

Існує два типи міміки: - Рефлекторна побутова міміка-
- Свідома міміка. Вона допомагає акторам свідомо отримувати потрібні їм вирази особи.

З давніх часів людство знайоме з фізіогноміки. Це мистецтво читання особи, яке було особливо розвинене в Китаї в епоху середньовіччя, а також в Японії. У цих країнах навіть були створені спеціальні школи, в яких міміка особи вивчалася по міліметру. Виходячи з накопиченого досвіду фізіономісти намагалися визначити характер і долю кожного горбка на обличчі, кожного почервоніння або збліднення шкіри.

Вправи на розвиток міміки зазвичай починаються з самого простого і закінчуються складними тренуваннями, ефективність яких буде рости з кожним заняттям. Для початку потрібно розвинути рухливість м`язів особи. Для цього потрібно робити довільні рухи лицьовими м`язами. Постарайтеся розкріпачити особа, при цьому відновлюючи його оптимальну рухливість. Через певний проміжок часу після початку тренувань ви помітите, що ваше обличчя стало більш вільним і може приймати самі різні вирази. При цьому ви не будете відчувати абсолютно ніякої напруги, тому що початкові вправи складаються, в основному, з розслаблення м`язів обличчя.

Разом з початком вправ для розвитку міміки дуже корисно робити спеціальні вправи для розвитку правильного мовлення. Завдяки цьому, в подальшому розвиток міміки відбуватиметься значно швидше, а процес розвитку стане інтуїтивним і простим.

Далі за допомогою лицьових м`язів потрібно зображати перед дзеркалом різні емоції. Пробуйте вимовляти різні слова з відтінками різних емоцій. Наприклад, можна сказати слово «Привіт!» З радістю, з брутальністю, з люттю, зі злістю і так далі. На все воля вашої фантазії. Досить скоро ви побачите, що ваше обличчя приймає потрібні вам відтінки емоцій в залежності від забарвлення вашого стану. Крім цього всі ці рухи не будуть довільними. Ви будете їх повністю контролювати і усвідомлювати.

Завершальним етапом розвитку міміки вашого особи буде наступна вправа. Нехай ваш напарник встане перед вами і почне зображати різного роду емоційні стани. Далі, помінятися з ним ролями. Запам`ятайте, що читаючи емоції інших людей, ви, таким чином, вчитеся управляти своїми емоціями.

Знайдіть добре насіння для посіву. Визначтеся, які звички ви бажаєте в собі розвинути. Вони можуть стосуватися вашого фізичного стану, розумового, душевного і духовного. Вивчайте біографії знаменитостей. Відзначайте в конспекті, які звички розвивали вони протягом життя.

Подбайте про добру грунті. Це - ваш психологічний настрій, ваша місія в житті, сенс вашого існування, ваші цілі. Для чого вам потрібні хороші насіння? Навіщо все це? Чи не краще "їсти, пити і веселитися, бо завтра помремо"? До ніж ви схиляєте ваше серце?

Забезпечте достатньо світла і тепла. Створіть затишну обстановку для формування нових звичок. Але не уникайте і життєвих труднощів. Пам`ятайте про те, як загартовується сталь. Треба підтримувати баланс. Якісь звички з`являться в випробуваннях, а якісь треба розвивати в "тепличних умовах". Не варто сперечатися про те, який плід краще - природний або тепличний. У житті потрібні і ті, й інші. Інакше, опинившись в хороших умовах після важких років, можна легко розслабитися і забути про самовиховання.

Поливайте ваші посіви. Полив - це така праця, який не можна пропустити. Інакше наслідки можуть бути катастрофічними і доведеться все починати заново, але вже в наступній посівної компанії. Займайтеся поливом щоранку, як трава зрошується росою. Так щодня готуйте душу до майбутньої роботи. Спочатку все опрацьовується подумки, а потім - насправді. Уявна опрацювання - це і є полив, зрошення. нагадуйте собі невпинно про свої цілі, плани. Ведіть записи.

Слідкуйте за бур`янами. У Біблії сказано, що худі псує добрі звичаї. Який би прекрасний характер ви в собі не вихована, все може бути знищено. Будьте уважні і свідомо формуйте своє оточення.