Кому-то логічне мислення дано від природи, а хтось докладає чимало зусиль до того, щоб розвивати його. Однак тренування логічного мислення також потрібна і першим, щоб не втрачати можливості подаровані природою. Як же тренувати мислення? Існує кілька способів.

Курси з розвитку логічного мислення. На таких курсах основний упор робиться на ігри, спрямовані на розвиток уваги, ігри-тренінги, інтелектуально-пізнавальні та творчі заняття, а також реконструкція життєвих різних ситуацій в ігровій формі. Плюси таких тренінгів полягають в тому, що тренування відбуваються в команді, що складається з кількох людей, що позитивно впливає на інформативне сприйняття отриманого на заняттях матеріалу. До мінусів таких курсів можна віднести їх високу вартість. Зараз досить часто зустрічається ситуація, коли подібні тренінги проводяться співробітникам офісів, за рахунок компаній.

Для тих, кому відвідувати тренінги не дозволяють кошти і можливості, література, спрямована на тренування логічного мислення, є одним з основних способів підвищити свій рівень знань в цій області. При цьому така література може бути різною: науково-пізнавальної або розважальної. До розряду науково-пізнавальної можна віднести роботи вчених і заслужених педагогів, що спеціалізуються в питаннях розвитку здібностей дорослих і дітей. До розряду розважальної літератури можна віднести різні друковані видання з головоломками, загадками і т.п.

Сьогодні на ринку представлений досить широкий асортимент ігор, спрямованих на розвиток і тренування логічного мислення. В основному це комп`ютерні ігри, більш підходящі для дорослих, а також частина настільних ігор, які захоплять дитини, починаючи з віку чотирьох років.

Починайте кожне тренування з розминки. Будь-який вид фізичної активності, крім розтяжки підійде для основної частини розминки. Потім підготуйте ті м`язи, які будете тренувати. Для цих цілей використовуйте основна вправа, але виконуйте його не в повну силу.

Під час занять дотримуйтесь баланс між вправами, спрямованими на тренування конкретних груп м`язів і тренування великих груп м`язів.

Займайтеся силовим тренуванням не більше однієї години в день. Пам`ятайте, більш тривалі заняття будуть малоефективні, вони тільки приведуть вас до перевтоми.

Перевірте інтенсивність кожної вправи. Якщо ви не зможете виконувати будь-яке вправу більш восьми разів, трохи зменшите навантаження.

Повторюйте вправи від 8 до12 разів за один підхід. Якщо ви їх повторюєте більшу кількість разів, то розвиваєте не силу, а витривалість. Кількість вправ повинно бути таке ж: від 8 до 12. А підходів - не більше двох за тренування.

У першій половині заняття робіть вправи, під час яких будуть працювати великі м`язи. У другій половині заняття задіюйте невеликі м`язи.

Зверніть увагу на швидкість виконання кожного з вправ. Для розвитку сили, вправи виконуйте повільно. Так само робіть інтервали між виконанням вправ. Ідеально, якщо такий інтервал становитиме від двох до п`яти хвилин.

І пам`ятайте, якість, все-таки, важливіше, ніж кількість. Тому, звичайно, потрібно збільшувати і навантаження, і кількість повторень. Але, в першу чергу, якщо ви хочете розвинути силу, кожну вправу ви повинні виконувати якісно і з повною амплітудою рухів.

Удачі вам, і будьте сильними!