Як перестати грати в ігрові автомати
На жаль, часто захоплення ігровими автоматами - це не просто цікаве проведення часу, а манія. Захоплений гравець витрачає всі свої гроші, намагаючись зірвати великий куш, часто грузнучи в боргах і втрачаючи любов і повагу близьких. І в певний момент розуміє, що необхідно зупинитися.
1
Як і у випадку з наркотичною залежністю, ігрову залежність можна вилікувати повною ізоляцією. Так як в місті зробити це складно - ігрові автомати стоять якщо не на кожному розі, то вже в кожному кварталі точно, беріть відпустку і вирушайте в село. Не важливо, чи буде це село, де живе ваша бабуся, або покинуте селище на Алтаї а, можливо, ви вирішите вирушити в Тибет. Головне, що ви місяць проведете без об`єкта своєї пристрасті і навчитеся знаходити задоволення в інших речах.
2
Під час азартних ігор мозок виробляє ендорфін - гормон радості. Якщо ви вирішили зав`язати з грою, навчитеся добувати ендорфін іншими способами. Один з найдоступніших - це фізичні навантаження. Запишіться в спортзал. Найбільше ендорфіну виробляється при бігу на довгі дистанції, фізичних навантаженнях зі штангою, заняттях східними єдиноборствами.
3
Якщо у вас залізна сила волі, просто киньте грати. Робити це потрібно так само, як і кидати курити. Не підходьте до ігрових автоматів, які не спілкуйтеся з завзятими гравцями, постійно намагайтеся чимось себе розважити, щоб не думати про згаяний виграші.
4
Деяким перестати грати в ігрові автомати допомагало захоплення комп`ютерними іграми. Але, перш ніж скористатися таким способом, подумайте, з якої причини ви вирішили кинути грати. Якщо тільки через те, що ви регулярно програєте великі суми грошей, сміливо завантажуйте Counter-Strike і Warcraft. Якщо ж вас бентежить те, що ви проводите весь вільний час за іграми і у вас не вистачає часу ні на родину, ні на роботу, то скориставшись цим способом, ви проміняєте шило на мило.
5
Якщо у вас не виходить кинути грати самостійно, і через це руйнуються ваші відносини і кар`єра, не соромтеся звернутися за допомогою до фахівця. Ви можете записатися як до індивідуального психотерапевта, так і відвідувати групові заняття.
Рада 2: Як кинути грати
Простого способу кинути грати не існує. Але ж постійно програвати і втрачати гроші - це не дуже весело. Тому, в певний момент, ви усвідомлюєте чітке бажання зав`язати з азартними іграми. А це перший крок до перемоги.
Вам знадобиться
- підтримка друзів
- Позитивний настрій
- хобі
- самодисципліна
- блокнот
- Комп`ютер з доступом в інтернет
Інструкція
1
Щоб кинути грати, віддайте всі свої гроші дружину або друга, з яким ви довіряєте. Якщо гроші постійно будуть у вашій кишені, то ви ризикуєте витратити всі на гру. Нехай близькі стежать за вашими витратами.
2
Щоб кинути грати, спробуйте приєднатися до групи підтримки. Напевно така є у вашому місті. Пошукайте інформацію про це в інтернеті.
3
Варто спробувати знайти кого-то серед своїх друзів або знайомих, у кого були проблеми з азартними іграми. Якщо вони кинули або намагаються кинути - вони можуть надати вам істотну підтримку.
4
Спробуйте записувати всі ваші досягнення в спробах кинути азартні ігри. Це допоможе вам залишатися сфокусованим на вашої мети. Нагороджуйте себе за те, що ви не граєте. Наприклад, сходіть в магазин і купіть собі ту саму річ, яку давно хотіли.
5
Щоб кинути грати, тримайтеся подалі від казино і навіть від он-лайн ігор. Не кажіть собі: «Я тільки разочок зіграю». Пам`ятайте, що трапляється, коли ви йдете грати - ви не можете зупинитися і програєте.
Статті за темою "Як перестати грати в ігрові автомати"
Оцініть, будь ласка статтю