Чому придушення емоцій шкідливо для здоров`я
Чому ж придушувати емоції шкідливо? Є просте і образне порівняння. Уявіть паровий котел з герметично закритою кришкою і запобіжним клапаном. Коли вода в казані закипить і почне утворюватися пар, його тиск поступово наростає. Але кришка не зривається, тому що надлишок пара виходить назовні через клапан. А що буде, якщо клапан закрити? Через якийсь час тиск пара стане таким великим, що зірве кришку. Схожі процеси відбуваються в людському організмі, де замість пара - емоції, а замість кришки - робота багатьох систем, перш за все, нервової і серцево-судинної.
Якщо емоції весь час тримати в собі, обов`язково настане такий момент, коли організм не витримає накопиченого нервового перенапруження, з усіма наслідками, що випливають. Тому хоча б іноді треба давати волю емоціям. Для цього деякі люди відвідують спортивні секції, адже стоячи в спарингу, можна виплеснути негативні емоції.
До того ж можна висловити свої емоції досить стримано, не привертаючи увагу оточуючих, і тим більше, не завдаючи їм занепокоєння.
Чи потрібно придушувати емоції
Придушення негативних емоцій не вирішує проблему, а лише посилює її. Людині в житті нерідко доводиться займатися справою, яка не приносить радості, спілкуватися з людьми, які йому неприємні і т.д. Природно, це викликає негативні емоції, які поступово накопичуються. І якщо ретельно пригнічувати їх, переконуючи себе, що треба терпіти, треба бути стриманим, крім вищеописаного шкоди для здоров`я, буде дуже важко вирішити проблему, яка і викликає появу цих емоцій. Наприклад, в подібній ситуації слід пошукати собі нове місце роботи або під будь-яким правдоподібним приводом скоротити до мінімуму спілкування з дратівливими людьми. А людина замість цього терпить, і тим самим тільки шкодить самому собі. Проблема ж переходить в розряд хронічних.
Пам`ятайте, що все добре в міру. Терпіння теж має мати межу.
Вираження емоцій - звичайнісінька і природна річ. Звичайно, не можна бездумно йти у них на поводу, але уподібнюватися бездушного механізму теж не варто. Якщо ви чимось незадоволені, краще про це сказати відразу, причому у ввічливій формі. Стримуючись в прояві емоцій, ви збираєте негативні думки, які в подальшому можуть виплеснутися в агресивній формі.
