Звідки береться страх
Страх - це придбане відчуття. Люди народжуються практично позбавленими цього почуття. Воно виникає пізніше, в процесі придбання того чи іншого досвіду, як реакція на певні події. Тому перш, ніж засуджувати себе за боязкість перед близькістю, людині варто проаналізувати свій попередній досвід, щоб зрозуміти чого власне він боїться. У страху очі великі, можливо, ситуація, яка мала місце в минулому, вже давно віджила себе і, отже, теперішні побоювання безпідставні.
Основна причина страхів інтимної близькості криється в невпевненості в собі. Цікаво, що всупереч поширеній думці, що це виключно жіночий «пунктик», зараз все більше чоловіків схильні переживати з приводу своєї зовнішності. У цьому немає нічого дивного. Важко не засумніватися в собі, коли з екрана телевізора, інтернет-сторінок, білбордів, звідусіль дивляться лощені красуні і красені. Техніка досягла неймовірних висот, з її допомогою створення ілюзії ідеальної зовнішності - справа кількох хвилин. Але суть в тому, що це, дійсно, всього лише ілюзія.
Можна скільки завгодно чіплятися до своїх недоліків і намагатися подрожать медійним стереотипам, але ліжко - не місце для самобичування. Якщо відносини дійшли до інтимної близькості, це говорить про те, що партнери, як мінімум, уважно розглянули один одного і те, що вони побачили, їм сподобалося і викликало бажання. Це вагомий аргумент вважати, що всі сумніви і страхи на даному етапі взаємин безпідставні.
управління емоціями
Перебуваючи в інтимній близькості, люди не можуть не відчувати настрій один одного. Зайва нервозність, метушливість і скутість передасться партнеру, який може прийняти ці прояви невпевненості на свій рахунок і теж навряд чи зможе розслабитися. Необхідно усвідомити, що, швидше за все, партнер теж відчуває хвилювання і то, як проявити себе з найкращого боку, займає його набагато більше, ніж недоліки іншої людини.
Якщо логічні доводи не допомагають побороти страх, психологи радять боротися з проблемою не логікою, а емоціями, скориставшись технікою уявлення. Вся справа в тому, що людський мозок не в силах відрізнити подаються події від реальних. Це означає, що детальна візуалізація майбутньої близькості дасть можливість розуму повірити в те, що це вже сталося, а значить боятися нічого.
Насправді боротьба з хвилюванням - це боротьба з вітряками. Чим більше зусиль буде спрямовано на те, щоб приховати свою боязкість, тим більша ймовірність того, що в результаті страх візьме верх і не дасть можливості насолодитися один одним. Краще визнати своє право на почуття, в тому числі і на хвилювання, адже це природно. Сексологи як один стверджують, що емоційна близькість між людьми - запорука успішної інтимного життя. Іноді боязкість може бути сигналом того, що партнери ще не досягли належного рівня взаєморозуміння і довіри. В такому випадку поспіх може тільки нашкодити.
