Як пробачити себе за помилку

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Часом трапляється так, що час не лікує, і досконала одного разу помилка протягом багатьох місяців, а то й років отруює вам життя. Замість того, щоб радіти погожого дня, успіхам на роботі і нових відносин, ви раз по раз прокручує в голові хворобливу для вас ситуацію, придумуючи альтернативні виходи. Як би там не було, якщо ви хочете, щоб ваше життя знову заграла фарбами, вам доведеться зробити це - пробачити себе за досконалу помилку.

Вам знадобиться

Листок паперу, ручка, телефон.

Інструкція

Постарайтеся згадати в деталях ситуацію, коли ви зробили помилку. Не влаштовуйте істерику, а спокійно відтворіть причини, що спонукали вас піти на це, якісь незначні деталі. Абстрагуйтеся, візьміть аркуш паперу і запишіть все це. Уявляйте, що вам розповідає про свою помилку хтось інший.

Тепер згадайте і запишіть ваші дії, які привели до плачевних наслідків, тобто дії, з яких складається ваша помилка.

А ось тепер, якщо є бажання, поплачте. Влаштуйте істерику, розбийте пару тарілок, жбурну подушкою в кота, постукайте лобом об стіну. Після того, як ви виплакала, і вам стало легше, перечитайте ваші записи, представляючи при цьому, що їх писали не ви, а хтось інший. Задумайтесь, чи правильно цей «хтось інший» робить, що так страждає через досконалої їм колись помилки.

Придумайте, як би ви могли вчинити по-іншому в ситуації, коли була зроблена помилка. Які б наслідки мав такий вчинок? Що завадило вам так вчинити?

Знайдіть номери телефонів людей, які постраждали від вашої помилки, зателефонуйте їм і вибачитеся. Не важливо, якщо ви переживаєте через події, яка сталася десять років тому. Навіть якщо ваш співрозмовник насилу згадає, коли ж ви його образили, вам все одно стане легше після виголошених слів каяття.

Зробіть необхідні для себе висновки і намагайтеся робити якомога більше добрих справ. Бути в хороших відносинах з собою і оточуючими, радіти кожному дню - ось запорука щастя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!