Завжди вітайтеся першим і посміхайтеся об`єкту симпатії. Посмішка робить обличчя приємним і відкритим. Скромні і сором`язливі люди часто виглядають похмурими або зарозумілими тільки тому, що не можуть природно посміхатися.

При розмові з дівчиною не опускайте очі. Якщо ви зможете підтримувати зоровий контакт, ви створите враження відкритого і аж ніяк не боязкого молодої людини. Крім того, дівчина відразу зрозуміє, що ви відчуваєте до неї симпатію. Щоб побороти страх зорового контакту, потренуйтеся з кимось із друзів або рідних.

Слідкуйте за своїми жестами, мімікою, поставою, промовою. Тренуючись перед дзеркалом, позбудьтеся від усього, що свідчить про вашу сором`язливості: перестаньте сутулитися, розправте плечі, говорите впевнено і досить голосно.

Не бійтеся розповідати дівчині про свої успіхи. Щоб це не виглядало хвастощами, говорите про досягнення тільки у відповідному місці. Наприклад, коли їй потрібна допомога чи порада - якщо ви сильні в потрібній області, чому б про це і не повідомити?

Підвищуйте свою самооцінку за допомогою афірмації. Це метод, схожий з самонавіюванням. Суть його в тому, щоб оточити себе позитивними думками, які сприяють досягненню потрібного результату. Афірмації складайте в теперішньому часі, позитивної фірмі, без використання частки «не» і слів «ні», «ніколи», «перестав», «позбавився». Якщо ви не будете дотримуватися цього правила, афірмації призведуть до негативних результатів. Наприклад, «я вільно спілкуюся з дівчатами, я розкутий людина» - правильні афірмації, «я не соромлюся, я перестав бентежитися з дівчатами» - неправильні.

Зробіть зусилля над собою і не турбуйтеся про те, що про вас, власне, думають інші люди. Люди судять не з якихось зовнішніх проявах, а по тому, якою насправді людина.

Не потрібно вимагати від себе досконалості, потрібно бути самим собою. Дивіться на свої достоїнства і недоліки максимально об`єктивно.

Оцінюйте чесно інших людей, які не приписуйте їм незаслужено поганих намірів щодо вас. Будьте впевнені - люди ставляться до вас на рівних.

Намагайтеся бути товариським, частіше посміхайтеся і вітайте інших людей. Вчіться самі зав`язувати розмову.

Ставтеся до себе з почуттям гумору, якщо скажете раптом щось не те. Не потрібно загострювати на цьому увагу, продовжуйте розмову.

Ставте перед собою тільки реальні цілі, вчіться зав`язувати розмову з іншими, спілкуйтеся з незнайомими людьми невимушено і легко.

Якщо вам потрібно буде виступати перед великою аудиторією, заздалегідь підготуйтеся до цієї події. Одягніться зі смаком, щоб не відчувати незручностей з цього приводу. Людям, до того ж, буде дуже приємно на вас дивитися. З аудиторією спілкуйтеся візуально, переконайте їх, що те, що ви повідомляєте, дуже важливо для них.

Вчіться розвивати розмову зі співрозмовником, запитуйте його думку, робіть йому компліменти.

Подивіться в дзеркало на себе і подумки опишіть себе з кращого боку. Подивіться: може, треба щось змінити в собі, наприклад, зачіску. Порадьтеся про це з близьким вам людиною, якій довіряєте. Головне завдання - знайти в собі хороші якості і риси.

Скромність в якійсь мірі присутній в кожній людині, але давати їй владу над собою не треба. Чим замикати себе на самоті, краще звільнитеся від страху і насолоджуйтеся спілкуванням з іншими людьми.