Як все пробачити і прийняти
Здатність прийняти і пробачити відноситься до свідомої сфері особистості. Психологи стверджують, що розум людини не може прийняти будь-що, так як процеси оцінювання, порівнювання, аналізу відбуваються на рівні мозкової діяльності. Приймати ситуацію як є, не змінюючи її, можливо за певних свідомих зусиллях. Це складна робота над собою і своїми думками, яка вимагає серйозної підготовки.
рецепт спокою
Якщо у вашому житті відбулася яка-небудь ситуація, яка доставляє душевні переживання, необхідно спочатку заспокоїтися. Зберіться з думками і усвідомте, що це вже сталося. Заспокоївшись, у вас буде можливість об`єктивно оцінити те, що сталося. Проаналізуйте причини і результат вашого несприятливого положення. Далі продумайте всі можливі варіанти вирішення проблеми. Можливо ще не все втрачено, і відчай настало в силу емоційної напруги. Якщо ви знайшли вихід, тоді послідовно розподіліть етапи ваших дій. З найскладнішій ситуації єдиний спосіб - прийняти її так як є.
рецепт прийняття
У психологічній літературі зустрічається значна кількість технік, спрямованих на прийняття ситуації. Одна з них полягає в тому, що людина прагне повністю розвантажити емоційне поле, пов`язане з проблемою. Тобто просто не думати про це. Для цього необхідно відволікатися якими цікавими для вас способами. Наприклад, спортзал, робота, друзі, хобі, подорожі і т.д. Однак це тимчасовий рецепт, так як ви будете подумки повертатися до негативних емоцій. Кращим способом вважається глибокий аналіз ситуації і свідоме рішення нічого не змінювати. Це і є прийняття. Не варто думати, що ви дозволяєте собі текти за течією, нічого не роблячи. Навпаки, ви починаєте контролювати ситуацію з того моменту, коли сприймаєте дійсність адекватно. Ухвалення є черговим етапом на шляху до мудрості і самоконтролю. Ви вчитеся усуватися від зовнішніх факторів, які впливають на психоемоційний стан в цілому. Коли ви відчуєте, що готові до прийняття, необхідно ще навчитися прощати.
рецепт вибачення
Процес вибачення складний і проходить у кілька етапів. Спочатку необхідно встати на місце іншої людини і постаратися зрозуміти його. Одне з найважливіших умов вибачення - пробачити самого себе. У такі моменти ваша душа і свідомість позбудуться непотрібного внутрішнього баласту, який заважає жити повноцінно. Наступним етапом буде зустріч з кривдником. Поясніть йому всі свої почуття докладно і щиро попросіть вибачення. Після такого ритуалу ви очистите своє серце і свідомості від емоційних навантажень. Ухвалення і прощення - це процеси тісно взаємопов`язані. Якщо ви змогли прийняти ситуацію, зможете і пробачити.
