Як просто зробити свій голос красивим
Голос можна назвати візитною карткою людини. Він буває виразним або монотонним, низьким і глибоким або високим і крикливим. Голос тісно пов`язаний з нашими емоціями і часто видає наше стан співрозмовника.
За допомогою спеціальних вправ голос можна, можливо "виховати", Розвинути його природні якості, зробити сильним і красивим.
За допомогою спеціальних вправ голос можна, можливо "виховати", Розвинути його природні якості, зробити сильним і красивим.
1
Основа хорошого голосу - глибоке дихання. Буде корисна будь-яка дихальна гімнастика: класичне трифазне діафрагмальне дихання, дихання по К.П. Бутейко, парадоксальна дихальна гімнастика А.Н. Стрельникової і інші. Головне - регулярність виконання дихальних вправ.
2
Після дихальної гімнастики можна зробити кілька вправ для розслаблення нижньої щелепи і глотки.
Відкрийте рот, поставте кулак під підборіддя і злегка потрясіть його, неголосно вимовляючи при цьому звук "Е". Ця вправа зніме затиски і напругу з нижньої щелепи, дозволить їй рухатися вільно. Потім кілька разів широко відкрийте рот, імітуючи позіхання. Не виключено, що вам захочеться позіхати по-справжньому. Позевать на повний рот. Це дуже корисна вправа, що тренує щелепу, м`яке піднебіння і глотку.
Відкрийте рот, поставте кулак під підборіддя і злегка потрясіть його, неголосно вимовляючи при цьому звук "Е". Ця вправа зніме затиски і напругу з нижньої щелепи, дозволить їй рухатися вільно. Потім кілька разів широко відкрийте рот, імітуючи позіхання. Не виключено, що вам захочеться позіхати по-справжньому. Позевать на повний рот. Це дуже корисна вправа, що тренує щелепу, м`яке піднебіння і глотку.
3
Після артикуляційних вправ приступаємо до "на будівництві" голосу. Позіхніть ще раз, але тепер уже з закритим ротом. Губи при цьому округлені, щільно зімкнуті, зуби розтиснуті. Піймати відчуття "округлого положення рота." Можна уявити, що в роті у вас гаряча картоплина, ви боїтеся обпектися і тому зберігаєте це округле становище. А зараз "включите голос" - Починайте довго тягнути звук "М". Постарайтеся направляти звучання голосу в небо. І тягніть, тягніть звук, поки вистачає дихання. Коли дихання закінчується, робіть вдих і знову співайте "мммммммм". Щоб посилити відчуття від звучання голосу додайте вібрацію: під час "мукання"подушечками пальців обох рук поплескуйте по губах, щоками, лобі, верхівці, потім - по грудях, животу, спині. При цьому намагайтеся "направити" голос в ту частину тіла, яку ви в даний момент поплескувати. Тривалість цієї вправи - 3-5 хвилин.
4
Читайте вголос свої улюблені вірші, скоромовки. При цьому уявляйте, що ви переживаєте різні емоційні стани: радість, смуток, злість, здивування, роздратування і ін. Змінюйте голос відповідно до цими емоціями.
5
Можна, можливо "пограти" голосом, змінюючи його силу. Для цього скажіть скоромовку з 4-5 слів, посилюючи голос від слова до слова (перше слово пошепки, друге трохи голосніше, наступне ще голосніше, а останнє слово прокричите).
6
Кілька разів скажіть фразу "Я люблю морозиво", Відповідаючи на питання уявного співрозмовника: Хто любить морозиво? Ти любиш морозиво? Що ти любиш? При цьому виділяйте голосом саме слово-відповідь.
7
Потренуйте тривалість ротового видиху. Це теж допоможе зберігати голос сильним. Можна прочитати вголос кілька разів будь-рядочки, промовляючи на видиху спочатку кожен рядок, потім - по два рядки, і, нарешті, прочитайте все вірш на одному видиху.
Зверніть увагу
Голосові вправи принесуть більший ефект, якщо робити їх в компанії. При цьому голоси як би "прилаштовуються" друг до друга. Так що шукайте собі команду однодумців, робіть разом дихальну і голосовий зарядку, і скоро неодмінно почуєте на свою адресу: "Який у Вас приємний голос!"
Корисна порада
У деяких випадках недоліки голосу (слабкість, захриплість, монотонність) пов`язані з проблемами голосового апарату. У цьому випадку корисно звернутися до фахівців - логопеда, фонопеда, лікаря-фоніатора, щоб з їх допомогою поліпшити свій голос.
Статті за темою "Як просто зробити свій голос красивим"
Оцініть, будь ласка статтю